Анемія виникає, коли у вашій крові міститься менше, ніж зазвичай, кількість еритроцитів. А також в ваших еритроцитах недостатньо гемоглобіну. Оскільки побічним ефектом анемії є низька циркуляція кисню, симптоми анемії у жінок, зовнішні ознаки зазвичай включають м’язову слабкість, постійну втому або млявість, туман в голові і іноді зміни настрою.
За даними Національного інституту серця, легенів і крові США (NHLBI), важка анемія може іноді викликати ускладнення, включаючи пошкодження серця, мозку та інших органів (1). Хоча це трапляється рідко, анемія, яка залишається без лікування, може навіть стати смертельною.
З огляду на серйозність анемії і її поширеність серед певних вікових груп — особливо жінок репродуктивного віку або дорослих з уже наявними захворюваннями старше 65 років — вкрай важливо навчитися розпізнавати ознаки анемії у себе або своїх близьких.
Нижче ми розглянемо найбільш поширені симптоми анемії у жінок, їх зовнішні ознаки, які легко розпізнати. Також вивчимо фактори ризику анемії.
Що таке анемія
Анемія — це «стан, що характеризується дефіцитом еритроцитів або гемоглобіну в крові». Гемоглобін — це багатий залізом білок, який надає вашій крові червоний колір. Він допомагає доставляти кисень в клітини всього вашого тіла.
Якщо у вас анемія, ваше тіло просто не отримує достатньої кількості крові, багатої киснем, через що ви відчуваєте втому і слабкість (2). Еритроцити містять гемоглобін. Вони важливі для імунітету, включаючи боротьбу з інфекціями, а також згортання крові і запобігання надмірного кровотечі.
Анемія тісно пов’язана з дефіцитом заліза. За даними Центрів з контролю і профілактиці захворювань США (CDC), дефіцит заліза є найбільш поширеним недоліком харчування в США і всіх розвинених країнах. Залізо допомагає виробляти гемоглобін, і, за оцінками CDC, майже 10% жінок відчувають дефіцит заліза.
Це викликає тривогу, враховуючи важливу роль, яку відіграє залізо, в тому числі полегшення розподілу кисню (3). Ваше тіло потребує залозі для виконання багатьох функцій протягом кожного дня. Але багато людей часто живуть з низьким вмістом заліза через таких факторів, як крововтрата (наприклад, від місячних), погане харчування або нездатність засвоювати достатню кількість заліза з харчових джерел (наприклад, через гіпоацидності).
Загальні симптоми анемії у жінок і їх зовнішні ознаки
Без достатньої кількості еритроцитів, що несуть кисень, ваш організм не здатний доставити необхідний обсяг кисню в мозок, тканини, м’язи і клітини. Однак, головний зовнішня ознака анемії у жінок і чоловіків — почуття стомленості і втоми є досить поширеним явищем. Цьому може сприяти стрес, недолік сну, боротьба з вірусом і напружений графік роботи. Тому, коли мова заходить про те, чи слід вам перевіряти наявність анемії, важливо розуміти, як зазвичай проявляються симптоми анемії, особливо у жінок, які їхні зовнішні ознаки і чим вони відрізняються, ніж просто відчувати себе виснаженим через інших життєвих обставин.
ВАЖЛИВІ НОВИНИ:
Ось деякі з найбільш поширених симптомів анемії (зовнішні, без лабораторної діагностики), з якими зазвичай стикаються жінки і чоловіки: (4)
- Втома
- Слабкість
- Бліда шкіра
- Швидке або нерегулярне серцебиття
- Задишка, проблеми з диханням, низька витривалість і зниження витривалості
- Болі в грудях
- Запаморочення або втрата стійкості
- Когнітивні проблеми, включаючи туман в голові, труднощі з концентрацією уваги і проблеми з виконанням роботи
- Холодні руки і ноги або інші ознаки зміни температури тіла
- Головні болі
Ви також повинні знати, що первоначальн про анемія може бути настільки слабкою, що часто залишається непоміченою протягом певного періоду часу, іноді навіть протягом багатьох років. Але зовнішні симптоми анемії, як правило, погіршуються в міру прогресування захворювання, особливо якщо до проблеми сприяє більш одного фактора ризику.
Ви можете дізнатися, чи є у вас низький рівень еритроцитів, пройшовши тест на гематокрит разом з тестом на гемоглобін.
анемія: фактори ризику
Існує три основні причини, за якими у вас може розвинутися анемія через нестачу еритроцитів:
- Ви не проводьте достатньо червоних кров’яних клітин.
- Ви втратили занадто багато крові через травму, менструації або інших обставин, які викликають кровотечу.
- Ваше тіло руйнує еритроцити через зміни у вашій імунній системі.
До факторів ризику і пов’язаних з анемією станів відносяться:
- Дефіцит заліза або вітаміну В12 . Це може статися, якщо ви взагалі не їсте досить, дотримуєтеся суворої дієти або іноді, якщо ви вегетаріанець / веган, уникає продуктів тваринного походження (так як це хороше джерело заліза і вітамінів групи В). Ваше тіло потребує достатньої кількості заліза, вітаміну 12, фолату і інших поживних речовин з продуктів, які ви їсте, щоб виробляти здорове кількість гемоглобіну та еритроцитів.
Читайте також:
Функції заліза в організмі жінок і чоловіків
Брак заліза в організмі жінки , як їй запобігти
- Якщо ви жінка . У жінок анемія розвивається в кілька разів частіше, ніж у чоловіків.
- Сильний дефіцит вітаміну В12, який викликає пернициозную або мегалобластичну анемію. У людей, які страждають цим видом анемії, не засвоюється В12 з їжі, вони не можуть належним чином метаболизировать або використовувати його. Через це їх тіла все ще не можуть виробляти достатню кількість гемоглобіну.
- Старший вік. Дослідження показують, що люди старше 65 років більш схильні до розвитку анемії.
- Вагітність також може збільшити ризик розвитку анемії.
- Кандида , яка може змінити те, як ви поглинаєте поживні речовини, включаючи вітаміни групи В.
- Інші стану, включаючи аутоімунне захворювання (наприклад, вовчак), ВІЛ / СНІД, ревматоїдний артрит, захворювання нирок або рак, можуть викликати анемію. Якщо у вас є проблеми з нирками і анемія, ваш еритропоетин — глікопротеїн, який контролює вироблення еритроцитів, може бути відключений. Якщо ваші нирки не виробляють достатньо, це може привести до анемії.
- Проблеми з травленням , які порушують всмоктування поживних речовин, такі як запальні захворювання кишечника, хвороба Крона або виразка.
- Частий прийом безрецептурних знеболюючих , особливо аспірину, який блокує певні поживні речовини.
- Іноді анемія успадковується і, отже, менш імовірна з -за факторів способу життя або вашої дієти. До таких випадків відносяться: апластична анемія (організм не виробляє достатню кількість червоних кров’яних клітин), захворювання кісткового мозку, такі як лейкемія і мієлофіброз, гемолітична анемія (еритроцити руйнуються швидше, ніж може замінити їх кістковий мозок), або серповидно-клітинна анемія (з дефектом форма гемоглобіну, яка виробляє еритроцити, які не можуть використовуватися, і змушує клітини крові передчасно вмирати). Генетичне захворювання, зване дефіцитом G6PD, також може сприяти анемії (5).
- Талассемия є ще одним захворюванням, яке може привести до анемії. Це спадкове захворювання крові характеризується меншою кількістю еритроцитів і меншою кількістю гемоглобіну в організмі, ніж зазвичай, що може викликати анемію.
Заключні думки
У статті ми розглянули симптоми анемії у жінок, зовнішні ознаки, а також зрозуміли — що таке анемія, фактори ризику розвитку цього стану.
Якщо ви спостерігаєте у себе два або більше з перерахованих симптомів і / або перебуваєте хоча б в одній із зазначених зон ризику , вам слід обов’язково провести лабораторну діагностику анемії. Зазвичай це загальний аналіз крові, аналіз на феритин, трансферин, сироваткового заліза і інші мінерали, а також вітаміни B12 і B9 (фолієва кислота).
Статті по темі:
Про профілактику і лікування анемії методами натуропатії читайте в наступній статті.