Коли жінка вступає в клімакс, вона відзначає виникнення різних симптомів. Дані ознаки пов’язані з порушенням функціонування різних органів через виникнення гормонального дисбалансу. Одним з найпоширеніших симптомів є головний біль.
Головний біль і клімакс
В період клімаксу в житті жінки виникає ряд змін. На даному етапі багатьох представниць турбують різні нездужання, які пов’язані з гормональною перебудовою.
Клімакс буквально на увазі згасання гормональної функції. Насправді клімакс охоплює тільки функціонування яєчників. Поступово знижується продукція статевих гормонів. Згодом синтез гормонів припиняється. Дані зміни позначаються на всьому організмі, так як гормони, що виробляються в яєчниках, забезпечують функціонування органів і систем.
Одним з найважливіших гормонів для функціонування організму жінки фахівці називають естрогени. Примітно, що естрогени мають здатність до самопревращении в тканинах. Наприклад, естрадіол може перетворюватися в естрон і навпаки.
Естроген потрібні не тільки для функціонування репродуктивної системи. Відзначається, що естрогени:
- контролюють надходження та засвоєння кальцію в кістках.
- регулюють обмінні процеси і терморегуляцію.
- забезпечують функціонування серцево-судинної, нервової систем, опорно-рухового апарату, шлунково-кишкового тракту.
Естроген впливають на стан шкіри і слизових, цервикальную рідина, еластичність судинної стінки. З початком клімаксу все структури організму починають працювати з підвищеним навантаженням, що нерідко призводить до болів в суглобах, голові, хребті і серце.
Клімакс є довгим багатоетапним процесом. Прогресування клімаксу протягом декількох років необхідно для адаптації організму. Встановлено, жіночому організму необхідно 8-10 років, щоб адаптуватися до функціонування без гормонів, які продукуються в яєчниках.
ВАЖЛИВІ НОВИНИ:
Клімакс включає кілька етапів:
- перші 4-5 років до припинення місячних — пременопауза.
- останні місячні і наступний рік — менопауза.
- рік після менопаузи і до віку 69 років — постменопауза.
Багато жінки початок пременопаузи не помічають. В даний період виникають перші симптоми гормональної дисфункції. Зокрема, порушується менструальний цикл:
- подовжується або коротшає тривалість.
- спостерігаються рясні або мізерні виділення.
Вважається, що здорові жінки легко переносять гормональну перебудову завдяки компенсаторним можливостям організму. Представниці, які мають різні соматичні патології, можуть відзначати досить виражені симптоми. Як правило, в пременопаузі жінок турбують припливи, скачки тиску, запаморочення і головні болі.
В пременопаузі частково зберігається репродуктивна функція. Незважаючи на зміни з боку циклу, у жінки спостерігаються менструації і іноді відзначаються овуляції. Саме тому в пременопаузі, як і в репродуктивному циклі, необхідна контрацепція.
Менопауза встановлюється через рік після менструації за умови відсутності будь-яких кров’янистих виділень протягом року. Це самий нетривалий етап в клімактерії. Зазвичай в цій фазі спостерігається посилення симптомів, наприклад, урогенітальних розладів і головного болю.
Постменопауза настає після закінчення менопаузи і триває до старості, тобто, до 69 років. У постменопаузі організм функціонує без синтезованих яєчниками гормонів, що викликає різні прояви. Однак незначна частина гормонів в організмі виробляється і має внежелезістое походження. Зокрема, синтез естрогенів здійснює жирова тканина. Виражені симптоми з’являються при неможливості організму адаптуватися до нових умов. Нерідко жінки відзначають виникнення головного болю, збільшується ризик інфаркту, інсульту, атеросклерозу, хвороби Альцгеймера.
Настання вагітності при менопаузі і постменопаузі неможливо, так як цикли, менструації і овуляції відсутні.
Часто при клімаксі жінки скаржаться саме на головні болі, які мають як фізіологічні, так і психологічні причини. Головний біль істотно погіршує якість життя жінки, негативно впливає на працездатність і викликає розлади сну.
Причини
Відомо, що головний біль не є самостійним захворюванням. Це симптом, який вказує на різні патології в організмі. Насправді, причин головних болів досить багато. У жінок в клімаксі головні болі часто викликані скороченням вироблення статевих гормонів, що згубно впливає на нервову систему, опорно-руховий апарат.
- Зміни в серцево-судинній системі. Гормональний дисбаланс впливає на тонус судинних стінок і провокує їх спазм. У свою чергу, спазм судин викликає гіпертонію, підвищення внутрішньоочного і внутрішньочерепного тиску. Підвищення тиску супроводжується головним болем.
- Розлади нервової системи. Головний біль призводить до порушення прохідності нервових волокон, що заважає проходженню імпульсів. Ускладнюють ситуацію перепади настрою, депресії.
- Порушення в опорно-руховому апараті. В результаті естрогенного дефіциту, кальцій і фосфор не засвоюється в кістковій тканині, що призводить до дегенеративних змін. Розвиваються захворювання суглобів і хребта. При шийному остеохондрозі у жінок в клімаксі нерідко з’являються головні болі.
- Патології трійчастого нерва. У представниць в клімаксі симптоми нездужання можуть бути обумовлені захворюваннями трійчастого нерва. Головний біль виникає через запалення нерва, його компресії внаслідок новоутворень області придаткових пазух носа. Якщо патологія має запальну природу, головний біль частіше монотонна, напади можуть спостерігатися протягом кількох діб. При компресії нерва головний біль має стріляючий характер. Напади короткочасні і можуть повторюватися багаторазово.
Нерідко головні болі мають психосоматичний характер. Відомо, що у жінок при клімаксі емоційний фон є нестійким. Дратівливість, постійна тривога, хронічні стреси згубно впливають на нервову систему, викликаючи симптоми нездужання.
Болі, що виникають внаслідок психологічних причин, називають Псіхалгія.
У жінок часто болить голова внаслідок розумового і фізичного перевтоми, неякісного нічного сну.
До факторів виникнення головного болю відносять:
- несприятливу спадковість.
- зловживання нікотином, алкоголем.
- неправильне харчування.
- порушення режиму дня.
- низьку фізичну активність.
до лікаря слід звернутися негайно в наступних випадках:
- різкі раптові головні болі, які виникають при чханні, кашлі.
- супутнє розлад свідомості, порушення концентрації уваги, пам’яті, координації рухів, втрата чутливості, шум у вухах, зниження гостроти зору , втрата смаку, нюху.
Симптоми
Примітно, що головний біль в період клімакс а має свої особливості. Головний біль в клімактерії дещо відрізняється від звичного симптому.
Виділяють наступні відмітні ознаки головного болю у жінок в клімаксі.
- Найчастіше головний біль виникає несподівано. Вона може локалізуватися спочатку в області скроні і поступово охоплювати лобову частину. Однак локалізація головного болю в цілому має індивідуальний характер.
- При головному болю може відзначатися напруга лицьових і шийних м’язів. Гіпертонус зазвичай підсилює больовий синдром і змінює міміку обличчя. Саме тому найчастіше у жінок клімактеричного віку похмуре вираз обличчя.
- Головний біль може супроводжуватися потемнінням в очах, напругою в області потилиці, відчуттям кома в горлі, утрудненням дихання і сухістю в роті.
- якщо головний біль носить інтенсивний характер, говорять про розвиток мігрені. Це сильна пульсуючий головний біль, який локалізується переважно в конкретній області.
Примітно, що характер головного болю може варіювати. Болі бувають короткочасні та тривалі, що тиснуть, що стріляють, ниючі.
Головні болі нерідко супроводжують припливи, які супроводжуються ознобом або жаром, почервонінням шкіри обличчя та верхньої частини тулуба. Якщо припливи носять важкий характер, головні болі також стають більш вираженими.
Головний біль є частим супутником гіпертонії, виявляється стійким підйомом тиску.
Способи лікування
Для корекції головних болів використовується комплекс різних заходів, який включають медикаментозне лікування, засоби народної медицини, правильне харчування, дотримання режиму праці та відпочинку, фізичну активність. Суттєве значення має нормалізація емоційного фону і усунення факторів, що викликають стресовий стан.
Медикаментозні препарати
Полегшити перебіг клімаксу і поліпшити якість життя можна за допомогою препаратів замісної гормональної терапії. Проте дані препарати ефективні в періоді пременопаузи.
Препарати зазвичай мають у складі естрадіолу валерат, який усуває розлади вазомоторного характеру:
- головні болі.
- припливи.
- порушення сну.
- депресивні стани.
- лабільність настрою.
- запаморочення.
- нервозність і дратівливість.
Гінекологи зазвичай призначають такі препарати:
- Клімен.
- Прогінова.
- Дивина.
Гормональні препарати мають ряд протипоказань, наприклад, злоякісні пухлини. Крім того, застосування гормональних засобів часто супроводжується множинними побічними ефектами. Саме тому ліки цієї групи часто замінюються фитоестрогенами.
Для лікування головного болю, яка виникає на тлі підвищеного тиску, використовуються гіпотензивні засоби. Призначення препаратів в кожному конкретному випадку є компетенцією лікаря.
При тривалій напрузі, яке супроводжується головним болем, рекомендують прийом Амітриптиліну або інших антидепресантів. Лікування, як правило, тривалий.
Для усунення головних болів в період клімаксу також призначаються препарати з наступних груп:
- міорелаксанти.
- антиконвульсанти.
- антагоністи серотоніну.
- НПЗЗ.
Фітоестрогени і народні засоби
При лікуванні симптомів нездужання в період клімаксу широко використовуються фітоестрогени. На відміну від синтетичних гормонів фітоестрогени впливають на організм м’яко і рідко викликають побічні ефекти.
Фітоестрогени призначаються для лікування головного болю різної етіології. Дані кошти вважаються повністю безпечними навіть при тривалому застосуванні. Серед найбільш ефективних засобів фахівці називають:
- Естровел.
- Климадинон.
- Фемінал.
- Клімактоплан.
- Ременс.
Хорошим ефектом володіє вітамінний комплекс Менопейс.
Для усунення таких симптомів хвороби можна використовувати лікарські трави:
- шавлія.
- звіробій.
- кропиву.
- листя малини.
Корисно пити чай з плодів шипшини, брусниці і калини.
Для усунення симптомів нервового перенапруження лікарі раджу приймати теплі ванни з додаванням хвойного екстракту, м’яти, відвару валеріани і шишок хмелю, а також ефірних масел, наприклад, бергамоту і меліси.
нетрадиційні методи
В останні роки особливою популярністю користуються нетрадиційні методи лікування. Серед найбільш популярних і ефективних методів фахівці називають рефлексотерапію і гірудотерапію. Ці стародавні тактики позитивно впливають на організм, в тому числі при клімаксі. Вибір методу лікування і його тривалість здійснює лікар.
Профілактичні заходи
Істотне значення має профілактика, яка включає в себе різні аспекти:
- пітаніе.
- соблюденіе режиму.
- фізичну активність.
- усунення провокуючих стрес факторів.
Дотримання режиму і раціон харчування
Вибір дієти залежить від причини, яка викликала симптоми нездужання. Проте лікарі радять виключити з раціону копчені, в’ялені і солоні страви. Не рекомендується споживання в їжу напівфабрикатів і продуктів, що містять консерванти, підсилювачі смаку і стабілізатори.
В свій раціон слід включати свіжі овочі, фрукти, дієтичне м’ясо і морську рибу, крупи. Їжу слід готувати на пару, гасити, варити або запікати. Жирні страви необхідно по можливості обмежити.
Питний режим також впливає на самопочуття. Фахівці рекомендують пити не менше двох літрів чистої води на добу.
Відомо, що харчові звички зумовлюють самопочуття. Наприклад, прийоми їжі з великими перервами можуть спровокувати напади. У зв’язку з чим харчуватися слід дрібно, п’ять разів на день. Останній легкий прийом їжі повинен бути за кілька годин до сну.
Оскільки напади часто виникають через перевтому і брак повноцінного сну, слід звернути увагу на режим праці і відпочинку. Працюючи, необхідно систематично робити перерви для перекусу, відпочинку та незначною фізичної активності.
Фізична активність
Адекватна фізична активність є профілактикою застійних явищ, серцево-судинних патологій і захворювань опорно-рухового апарату . Необхідно серйозно підійти до вибору комплексу фізичних вправ. При деяких патологіях певні види фізичного навантаження можуть бути протипоказані. Зокрема, при наявності доброякісних пухлин матки не можна виконувати вправи на напруження м’язів нижньої частини живота. Нахили голови можуть спровокувати черговий напад.
Для профілактики і усунення нездужання фахівці радять займатися плаванням, здійснювати прогулянки в звичному темпі, виконувати віджимання.