Тема «секс при клімаксі» носить настільки інтимний характер, що багато хто відмовляється її обговорювати з подругами і лікуючим лікарем. В інтернеті зустрічаються діаметрально протилежні думки: від настійних рекомендацій занять сексом при клімаксі щодня, до повного табу на статеве життя. Має сенс розібратися, яку роль в житті жінки бальзаківського віку грає секс і статеве життя.
Клімакс і статеве життя
Менопауза не виключає статевого життя. Жінка здатна залишатися бажаною і привабливою для коханого в будь-якому віці. Важливо розуміти, які зміни відбуваються в організмі під час менопаузи, і як впливають на бажання занять сексом.
В умовах зменшення вироблення жіночих статевих гормонів, рівень сексуального потягу знижується. Виникає справедливе запитання: чому при менопаузі не завжди хочеться занять сексом. Як відбивається на здоров’ї відсутність статевого життя.
Згасання репродуктивної функції медики умовно поділяють на три періоди:
- пременопауза.
- безпосередньо припинення місячних на протязі року — менопауза.
- повна відсутність менструацій — постменопауза.
Зниження вироблення естрогену яєчниками, клінічно проявляється приливами, порушеннями сну, ризиком переломів, збільшенням маси тіла. Ці симптоми призводять до можливого зниження бажання занять сексом з статевим партнером. Напади роздратування під час пременопаузи не сприяють поліпшенню інтимних відносин з статевим партнером.
Слизова піхви при менопаузі стоншується, стає менш еластичною, змінюється кислотна середу і склад мікрофлори, погіршується кровообіг в органах малого таза. Партнерка в момент інтимної близькості може відчуватися тимчасовий дискомфорт, хворобливість, не отримує задоволення від статевого акту.
Після повного припинення менструацій зростає ризик виникнення захворювань сечовидільної системи. Нетримання сечі і запалення сечових шляхів не сприяють заняття сексом і негативно впливають на статеве життя.
Не варто поспішати відмовлятися від романтики сексу! Душевна близькість з статевим партнером, бережливе ставлення один до одного, любов і взаєморозуміння в комплексі з досягненнями сучасної медицини, здатні перетворити статеве життя при клімаксі в надзвичайну насолоду.
Користь сексу
Під час сексу посилюється кровообігу в органах малого тазу і молочних залозах, частішає серцебиття, дихання, підвищується артеріальний тиск. Наступ оргазму в момент інтимної близькості супроводжується скороченням м’язових волокон матки, піхви, сфінктера прямої кишки. Фаза спазму змінюється фазою розслаблення. При статевому акті відбувається викид в кров дофаміну — нейромедіатора задоволення і окситоцину — гормону закоханості, що надає занять сексом неповторну забарвлення.
ВАЖЛИВІ НОВИНИ:
- покращують мозкову діяльність.
- підвищують настрій.
- знімають напругу і стрес.
- усувають безсоння.
- нормалізують роботу серця і кровоносних судин.
- стимулюють імунну систему.
- знімають больові відчуття при мігрені.
- регулюють ендокринні процеси.
у дам, що займаються активним статевим життям під час менопаузи, клімакс протікає м’якше. Не потрібно боятися зниження лібідо, адже для прекрасної половини важлива не фізична, а психологічна сторона занять сексом.
Шкода стриманості
Слабка стать легше чоловіків переносить відсутність сексу і статевої близькості. Однак виключення інтимного життя негативно впливає на фізіологічний і психологічний стан. Відмова від занять сексом при клімаксі призводить до зниження самооцінки, підсилює дратівливість, безсоння, призводить до зменшення вироблення колагену — речовини, що робить тканини більш пружними.
У жінок, які ведуть регулярне статеве життя під час менопаузи, підвищується імунітет, сповільнюються процеси старіння шкіри, поліпшується загальне самопочуття.
Необхідність контрацепції
Відсутність регулярних менструацій в менопаузі «притупляє» пильність — зникає страх виникнення вагітності. Але, як свідчить світова статистика, запліднення можливо протягом пременопаузи. Гінекологи настійно рекомендують не відмовлятися від контрацепції в менопаузу. Підібрати індивідуальний оптимальний метод запобігання при заняттях сексом допоможе лікуючий лікар.
Аспекти проблем
Вчені встановили, що відсутність занять сексом під час менопаузи асоційоване з ризиком посилення негативних проявів клімаксу. У представниць слабкої статі втрата здатності до дітородіння здатна надати набагато менший негативний вплив на можливість займатися сексом, ніж у чоловіків, але саме партнерки частіше ініціюють припинення інтимних відносин.
Причини свідомої відмови жінки від статевого життя в менопаузу носять психологічний і фізіологічний характер.
Психологічні
Гормональні зміни призводять до того, що жінка починає відчувати себе непривабливою, перестає бачити в чоловіках об’єкти сексуального потягу. Дрібна зморшка або зайвий кілограм ваги, абсолютно непомітні для оточуючих, здатні викликати цілий вибух негативних емоцій в період клімаксу, змусити страждати хибним комплексом неповноцінності і привести до відмови від занять сексом і інтимних відносин.
Фізіологічні
Зміни еластичності стінок, сухість слизової оболонки піхви здатні затьмарити статевий акт неприємними відчуттями у вигляді печіння і болю. Загострення хронічних захворювань, поява з віком нових хвороб створюють додаткові перепони для занять сексом під час менопаузи.
Нормалізація інтимних відносин
Не слід вирішувати проблеми шляхом відмови від маленьких радощів занять сексом. Важливо не припиняти статеве життя під час менопаузи, а постаратися налагодити інтимні стосунки з партнером. У цьому може допомогти відверта розмова «по душах» з улюбленим, візит до психолога, консультація фахівця — ендокринолога, гінеколога, сексопатолога.
Клімакс для нормалізації інтимного життя, вимагає:
- врегулювати режим сну.
- критично ставитися до підбору продуктів здорового харчування.
- достатній час приділяти фізичним вправам.
- регулярно відвідувати лікаря для своєчасного виявлення будь-яких патологічних станів.
- підібрати індивідуальне оптимальний засіб для зволоження піхви під час сексу.
Ніжності і турботи жіночий організм хоче в будь-якому віці, а під час менопаузи — особливо. Слід строго індивідуально підходити до вирішення проблем інтимного характеру при клімаксі.
Прийом фітоестрогенів
При незначних порушеннях фахівець може порадити застосування фітоестрогенів. Це речовини рослинного походження, дія яких в організмі подібно або, навпаки, протилежна дії жіночих статевих гормонів. Окремі автори відносять фітоестрогени до альтернативи замісної гормональної терапії. Вони здатні усувати симптоми вегетативної дисфункції при клімаксі.
Застосування гормональної терапії
В окремих випадках потрібна корекція симптомів менопаузи гормональними препаратами. Багатьох жінок лякає сама думка прийому гормонів з метою корекції порушень при менопаузі. При правильному індивідуальному підборі, замісна терапія естрогенами допоможе впоратися з небажаними явищами клімаксу, нормалізувати фізіологічні порушення, дозволить врегулювати заняття сексом.
Емоційне розслаблення
Клімакс, як правило, збігається зі зменшенням сімейних проблем, але зі збільшенням фізичних або психічних, соціальних навантажень. Умови сучасного виробництва, бізнесу, конкуренції не роблять знижку на клімакс або менопаузу. Доводиться працювати нарівні з чоловіками. Важливо опанувати прийомами емоційного розслаблення.
Фахівці рекомендують:
- акцентувати увагу на особистих перевагах.
- приділяти більше часу всіляких хобі.
- зайнятися йогою або психотренінгом.
- використовувати ароматерапію при відсутності протипоказань.
- частіше проводити інтимні романтичні вечері при свічках.
Особи прекрасної статі у виборі статевих партнерів набагато вимогливішими чоловіків. Не слід забувати про те, що кожен вік підвладний не тільки любові, але і венеричних захворювань. Тому не треба нехтувати при сексі таким звичним з юності засобом, як презерватив.
