Природа розумна і щедра, надаючи нам ліки від багатьох хвороб, варто лише придивитися уважніше. Це безперечно вірно для инозитола.
Ніколи про нього не чули? Ви не самотні. Незважаючи на те, що препарати инозитола досить поширені, часто про них забувають. Однак, вам дійсно буде цікаво дізнатися, для чого потрібен инозитол, особливо якщо ви зіткнулися з безпліддям або іншими проблемами фертильності.
У статті ми розглянемо — що таке инозитол, його спосіб застосування і препарати, чим корисний инозитол .
що таке инозитол
інозітол є хімічна сполука з дев’ятьма стереоізомерами, що є лише науковим способом сказати, що він існує в природі в дев’яти майже ідентичних формах. Це технічно перебудована форма ( «ізомер») глюкози, що означає, що инозитол — це натуральний цукор (1). Цей простий вуглевод (найбільш точно визначається як цукровий спирт) швидко розпадається для використання в якості джерела енергії в організмі.
Хоча він не вважається «істинним» вітаміном, інозитол і монофосфат аденозину (AMP) іноді називають «вітаміном B8 », хоча більшість посилань на вітамін B8 говорять безпосередньо про інозитол.
Інозітол використовується в організмі декількома різними способами. З одного боку, він бере участь в процесі створення клітинних мембран. Це також «вторинний месенджер» у вашій центральній нервовій системі, тобто він підсилює вплив нейротрансмітерів на мозок і тому у деяких людей викликає ефект підвищення настрою. Крім того, дві його форми (міо-інозитол і D-хиро-інозит в співвідношенні 40: 1 підвищують чутливість до інсуліну (3).
Що таке міо-інозитол
Міо-інозитол є найбільш поширеною формою инозитола, що виявляється майже у всіх рослинах і тваринах (4).
Для чого потрібен инозитол? Всі клітини потребують міо-інозитол, щоб вижити. клітини перетворюють міо-інозитол в фосфатидилинозитол, найважливіший компонент мембран. Він впливає на саму структуру клітин, обмін речовин в клітинах мозку, спалювання і накопичення жиру, споживання енергії і реакцію на стрес
Міо-інозитол також допомагає керувати активністю гормонів (5). Він використовується яєчниками для вироблення гормонів, що впливають на фертильність і овуляцію (таких як ФСГ) (6).
Другим найбільш поширеним інозитом після міо-інозитол є D-хиро-інозит. Він діє як антиоксидант і допомагає поліпшити симптоми СПКЯ і гормональний дисбаланс у жінок (7).
Рівні міо-інозиту ла особливо високі в мозку. Доведено, що мозок може виробляти велику кількість міо-інозитол з продуктів розщеплення глюкози. Рівні міо-інозитол в клітинах головного мозку є мірою «енергетичного заряду» клітин. Чим більше в Клек мозку инозитола, тим краще вони захищені і тим більше загальна енергія в мозку (8).
ВАЖЛИВІ НОВИНИ:
Міо-інозитол також збільшується від будь-якого виду пошкодження головного мозку, як спосіб компенсації травм і загоєння. Але це збільшення також пов’язане з утворенням рубцевої тканини головного мозку і когнітивними проблемами (9).
Збалансований рівень инозитола в організмі є ключовим фактором гомеостазу. Низькі рівні пов’язані з безпліддям, тривожністю, а також з метаболічними і гормональними проблемами. Але надзвичайно високий рівень пов’язаний з пошкодженням мозку і манією.
Короткі характеристики инозитола
Переваги
- Є основним живильною речовиною
- допомагає при діабеті і метаболічному синдромі
- Збільшує фертильність, допомагає при лікуванні безпліддя і зменшує симптоми полікістозу у жінок
- Захищає мозок і нерви
- Зменшує депресію і занепокоєння
Недоліки
Статті по темі:
- Може не працювати так само добре для чоловіків з діабетом
- Може викликати нудоту, проблеми з травленням і втому
- Чи не покращує когнітивні проблеми і манію
Інозітол — інструкція із застосування
Розглянемо основні причини, для чого потрібен инозитол — показання до застосування.
1 . Лікування СПКЯ і планування вагітності
Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) — загальне гормональний розлад у жінок. Викликає проблеми овуляції, збільшення ваги, резистентність до інсуліну, а також збільшення рівня чоловічих статевих гормонів і андрогенів.
Майже 40 клінічних досліджень підтверджують переваги препаратів инозитола для лікування СПКЯ.
Згідно з оглядом досліджень, в яких більше 800 жінок піддаються екстракорпорального запліднення (ЕКЗ), міо-інозитол покращує показники фертильності за рахунок зниження чоловічих статевих гормонів як у жінок з полікістозом , так і без даного захворювання. У всіх жінок міо-інозитол поліпшував овуляцію (10)
Міо-інозитол також знижує резистентність до інсуліну і підвищує рівень естрогену, відповідно до огляду досліджень більше 500 жінок з СПКЯ (11).
в одному великому дослідженні більше 3500 жінок з СПКЯ використовували міо-інозитол разом з фолієвою кислотою протягом 2-3 місяців для поліпшення симптомів (12).
Міо-інозитол може також поєднуватися з невеликими кількостями D-хіро- инозитола для балансу гормонів, поліпшення інсулінорезистентності та фертильності у жінок з СПКЯ. D-хиро-інозитол є другим за поширеністю інозитол в організмі. Ця комбінація може бути краще для поліпшення якості яйцеклітин, ніж один міо-інозитол (13).
В одному клінічному дослідженні 50 жінок з СПКЯ міо-інозитол знижував рівень тестостерону, лютеїнізуючого гормону (ЛГ) і інсуліну через 3 місяці. Через 6 місяців він також безпечно зменшував прищі і небажаний, як у чоловіків, ріст волосся (14).
Доза 4 грами в день міо-інозитол використовувалася в більшості досліджень для підвищення фертильності та зменшення симптомів СПКЯ протягом 1 -6 місяців (15, 16, 17, 18).
2. Корекція діабету і резистентності до інсуліну
Міо-інозитол імітує дію інсуліну і підвищує чутливість до інсуліну. Грунтуючись на дослідженнях, міо-інозитол представляється найбільш корисним для лікування інсулінорезистентності у жінок з надмірною вагою (19).
Він зменшував діабет під час вагітності — так званий гестаційний цукровий діабет — на 50% в 4 дослідженнях. Ефект був найсильнішим у вагітних з надмірною вагою, які піддаються найбільшому ризику (20).
В дослідженні 69 жінок з діабетом під час вагітності міо-інозитол зменшував рівні глюкози і інсуліну натщесерце, благотворно впливаючи на резистентність до інсуліну . Він був використаний разом з фолієвою кислотою протягом 8 тижнів (21).
В одному дослідженні вивчали 98 вагітних з полікістозом, які використовували або міо-інозитол, або більш стандартний препарат метформін. Більше половини жінок, що приймали метформін, мали діабет під час вагітності, в порівнянні з однієї п’ятої жінок, які використовували міо-інозитол (22).
Рівні міо-інозитол в сечі часто бувають високими у людей з діабетом і непереносимістю глюкози. Це корисно для раннього виявлення діабету, так як аналіз сечі більш зручний і вимагають менше часу, ніж аналізи крові (23).
Згідно з дослідженнями на людях і тваринах, інсулінорезистентність та ускладнення діабету можуть виникати в результаті дефіциту міо инозитола. Цей недолік міо-інозитол може ще більше знизити фосфатидилинозитол, який погіршує пошкодження нервів і невропатії (24).
Доза в цих дослідженнях варіювала, але 4 грами в день було найбільш поширеним.
Дослідження на тваринах і механізми
Міо-інозитол, що вводиться щурам, знижував рівень глюкози та інсуліну, змушуючи м’язи поглинати більше глюкози з кровотоку. Це збільшувало число рецепторів, які допомагають видалити глюкозу з крові (25).
Препарати инозитола знижували рівень глюкози в крові у огрядних інсулінорезистентних мавп. Ці результати можуть бути використані для запобігання підвищенню рівня цукру в крові після їжі у людей з інсулінорезистентністю (26).
У тварин міо-інозитол зменшував вісцеральний жир і захищав ембріони від дефектів, викликаних діабетом під час вагітності. У щурів з діабетом він також захищав нерви, їх ізоляцію (мієлін) і запобігав діабетичну невропатію (27).
3. Метаболічний синдром
Інструкція по застосування инозитола завжди включає в себе корекцію і лікування метаболічного синдрому. Інсулін-сенсибилизирующие ефекти инозитола можуть допомогти запобігти або зменшити метаболічний синдром, особливо у жінок.
Міо-інозитол протягом 1 року поліпшив метаболічний синдром в клінічному дослідженні 80 жінок в постменопаузі. Він поліпшив інсулінорезистентність, знизив рівень глюкози в крові, інсулін, тригліцериди, загальний холестерин і підняв ЛРВР ( «хороший» холестерин) (28).
Кілька інших клінічних досліджень у жінок з СПКЯ показали такі ж переваги, плюс зниження рівня тригліцеридів і артеріального тиску (29).
4. Корекція ваги
Жінки з СПКЯ щосили намагаються схуднути. прийом добавок инозитола знижував масу тіла і рівень лептину в клінічних випробуваннях понад 300 жінок з СПКЯ. В одному з досліджень препарат використовувався в меншій дозі, всього 200 мг / день (30).
В одному дослідженні 92 жінок з СПКЯ брали міо-інозитол в поєднанні з фолієвою кислотою. У них нормалізувалася овуляція і збільшилася втрату ваги. Також знизився рівень лептину, маркери запалення і відчуття втоми (31).
В іншому дослідженні один тільки міо-інозитол збільшив втрату ваги при прийомі 2 грами в добу у 43 жінок з ожирінням з полікістозом (32).
у 69 жінок з діабетом під час вагітності міо-інозитол разом з фолієвою кислотою також підвищив рівень адипонектину, гормону, який допомагає спалювати жири і зменшує запалення (33).
Однак, инозитол НЕ допоміг 80 жінкам в постменопаузі схуднути в одному дослідженні. У них тільки зменшилися жири в крові (34).
Доза варіювала від 200 мг до 4 г / день. Інозітол для схуднення не діяв на жінок з ожирінням (ІМТ 37) і був ефективний тільки при помірному ожирінні у жінок в пременопаузі.
В дослідженнях на тварин инозитол працював як «ліпотропіков» — він збільшував розщеплення жирових відкладень і зменшував кількість жирів в печінці краще, ніж холін (35).
5. Поліпшення здоров’я мозку
Інозітол виявлений у високих концентраціях в мозку , де він впливає на пластичність мозку і передачу сигналів.
Люди з анорексією і депресією мають низькі мозкові рівні міо-інозитол.
В дослідженні людського мозку рівні инозитола збільшилися у людей, які пережили смертельну вірусну інфекцію, яка вражає білу речовину в мозку. Це говорить про те, що препарат може допомогти мозку відновитися після нападу (36).
Моніторинг рівня инозитола в різних частинах мозку може допомогти виявити і запобігти напади. Люди з епілепсією мали більш високий рівень міо-інозитол в тих частинах мозку, де відбулися судоми, і більш низькі рівні в інших частинах мозку. Це тому, що мозок намагається захистити себе від пошкоджень, викликаних судомами, шляхом збільшення міо-інозитол (36).
Хвороба печінки призводить до накопичення токсичних метаболітів, які можуть пошкодити мозок. Міо-інозитол збільшується як спосіб зменшити пошкодження головного мозку при захворюваннях печінки. В одному дослідженні у 36 осіб із захворюванням печінки був нижчий рівень міо-інозитол в головному мозку, що вказує на поганий захист мозку (37).
Дуже низький рівень натрію в крові може зруйнувати мієлін, захисну оболонку клітин мозку. Міо-інозитол захищає мієлін в клітинах головного мозку, зменшує пошкодження головного мозку і збільшує шанси на виживання при низькому вмістом натрію в крові (38).
Міо-інозитол в мозку — протиріччя
Хоча міо-інозитол захищає мозок в цілому, збільшення міо-інозиту також пов’язано з поганою когнітивною функцією. Люди з легкими когнітивними порушеннями і хворобою Альцгеймера мають підвищений рівень міо-інозитол в деяких областях мозку, який тепер можна виявити за допомогою візуалізації мозку (39).
Підвищені рівні міо-інозитол можуть сигналізувати про початок когнітивного зниження при запальних захворюваннях головного мозку, хвороби Альцгеймера і ВІЛ. У дослідженні мозку 36 пацієнтів запальний маркер СРБ в крові був пов’язаний з підвищеним міо-інозитом в мозку (40).
У людей з манією і черепно-мозковою травмою також збільшується міо-інозитол в мозку (41).
Міо-інозитол збільшується під час запалення мозку
Коли мозок піддається будь-якої атаки, його опорні і імунні клітини, звані глией, починають ділитися, намагаючись компенсувати пошкодження і запалення. Це створює свого роду щільну «рубцеву» тканину в мозку, що призводить до проблем з когнітивними функціями при багатьох захворюваннях. Це також причина, по якій мозкової міо-інозитол зазвичай збільшується після будь-якої травми головного мозку, оскільки це механізм мозку, який захищає себе і намагається відновитися (41).
Підвищення міо-інозитол може сигналізувати про уразливості мозку і про те, що ці рубцеві тканини формуються навіть до появи симптомів .
6. Стимуляція вироблення серотоніну і поліпшення симптомів ПМС
Для чого потрібен инозитол в головному мозку? Інозітол може діяти аналогічно звичайно використовуваним антидепресантів (СИОЗС), оскільки він підвищує активність серотоніну в мозку (42).
В одному дослідженні 30 жінок з розладом настрою ПМС міо-інозитол зменшував симптоми і поліпшував настрій протягом 6 менструальних циклів. Більш низька доза м’яких капсул міо-інозитол (3,6 г / день) мала ті ж ефекти, що і більш висока доза порошку (12 г / день), і жодна з них не викликала побічних ефектів (43).
Збільшуючи серотонін, міо-інозитол може потенційно допомогти при безсонні. В одному дослідженні у 19 підлітків низький рівень міо-інозитол в головному мозку був пов’язаний з депресією, безсонням і втомою (44).
Літій може виснажити инозитол і викликати синдром серотоніну. У тварин міо-інозитол може запобігти токсичність серотоніну від літію, можливо, шляхом відновлення нормальних рівнів в мозку (45).
У щурів міо-інозитол підвищував активність серотоніну і рівень його в мозку, що підтримувало його потенціал, який поліпшує настрій (46).
7. Депресія і тривога
В інструкції по застосуванню инозитола зазначено, що він ефективний для лікування більшості розладів психічного здоров’я, де використовуються препарати, що підвищують рівень серотоніну (СИОЗС), такі як депресія і тривожність, але без побічних ефектів. Типова доза досить велика — 12-17 грамів на добу, і використовується, щонайменше, 4 тижнів (47).
Депресія
Люди з депресією і тривогою мають низький рівень инозитола в мозку (згідно з дослідженнями по візуалізації мозку), що може сприяти зниженню активності серотоніну.
згідно з оглядом 7 досліджень, міо-інозитол корисний для людей з депресією і має мінімальні побічні ефекти. Особливо гостро це працює для жінок з поганим настроєм і тривогою, пов’язаної з ПМС (48).
В дослідженні 28 осіб з депресією пили високі дози міо-інозитол (12 г / день) і поліпшили настрій і всі симптоми через 4 тижні. При призначенні 21 людині з панічним розладом тієї ж дози міо-інозитол знижувалася тяжкість і частота нападів паніки. Міо-інозитол (18 г / день) також зменшував симптоми ДКР у 13 осіб через 6 тижнів (49).
Панічний розлад і занепокоєння
У 20 людина з панічним розладом високі дози міо-інозитол (17 г / день) знижували напад паніки і симптоми тривоги краще, ніж типовий СИОЗС (флувоксамін) через місяць. Міо-інозитол зменшив число нападів паніки в тиждень на 4, тоді як СИОЗС зменшив їх тільки на 2 (50).
Біполярний розлад
Міо-інозитол може бути природною альтернативою лікам для дітей з біполярним розладом, які особливо чутливі до побічних ефектів СИОЗС і інших ліків. Міо-інозитол добре переноситься і безпечний, але жодне дослідження ще не підтвердило ці переваги у дітей (51).
8. Розлади харчової поведінки
інозітол зменшив загальні симптоми булімії, переїдання і чищення у 12 пацієнтів. Високі дози (18 г / день) були використані протягом 6 тижнів (52).
Читайте також: як схуднути при поликистозе
9. Профілактика раку
Міо-інозитол володіє протизапальними і протиракові властивості.
При призначенні 21 запеклому курцеві міо-інозитол зменшив передраковий пошкодження легенів , що допомогло запобігти раку легенів. У клітинах дихальних шляхів, які зазнали впливу тютюну, міо-інозитол може блокувати шляхи, які викликають неконтрольоване ділення клітин і зростання раку (такі як MAPK) (53).
Це також зменшило розвиток раку легенів у мишей, які зазнали впливу тютюнового диму (54).
Комбінація каротиноїдів і міо-інозитол запобігала рак печінки у людей з вірусним гепатитом і цирозом печінки (55).
у мишей инозитол зупиняв поширення раку товстої кишки на печінку (56).
10. Поліпшення фертильності у чоловіків
Підсилюючі фертильність ефекти міо-інозитол не обмежуються жінками. В інструкції із застосування до препаратів инозитола це іноді не вказується. Однак, проведений ряд досліджень з вражаючими результатами.
У 194 чоловіків з безпліддям неясного генезу препарати инозитола поліпшили якість сперми, кількість сперматозоїдів і фертильність через 3 місяці прийому. Інозітол врівноважує рівень репродуктивних гормонів, знижує рівень ЛГ і ФСГ і трохи підвищує рівень тестостерону. Всі чоловіки брали 2 г / день міо-інозитол і 200 мкг / день фолієвої кислоти (57).
В одному дослідженні міо-інозитол був доданий в сперму 40 чоловіків. У підсумку, збільшилася рухливість сперматозоїдів і кількість сперматозоїдів в зразках всіх чоловіків. Це також підвищило мітохондріальну функцію сперми у чоловіків з низькою кількістю сперматозоїдів (58).
Інозітол можна використовувати в якості препарату для чоловіків з проблемами фертильності або для поліпшення показників успішності екстракорпорального запліднення (ЕКО).
11. Еректильна дисфункція
Діабет може викликати еректильну дисфункцію у чоловіків. Поєднання міо-інозитол і фолієвої кислоти покращувало еректильну дисфункцію у 176 чоловіків з діабетом 2 типу. Всі чоловіки брали 4 г / день инозитола і 400 мкг / день фолієвої кислоти (59).
12. Здоров’я легких
У недоношених дітей з проблемами легких міо-інозитол захищає легені і допомагає їм правильно розвиватися. Прийом міо-інозитол може запобігти загоєння тканини легенів у недоношених дітей, за даними дослідження 47 немовлят (60).
Інозітол може також сприяти загоєнню легенів і зменшення передракових уражень у 21 завзятого курця (61).
13. Профілактика серцевих захворювань
Препарати инозитола можуть бути найбільш корисними для запобігання серцевих захворювань у людей з надмірною вагою і особливо для жінок.
У кількох клінічних дослідженнях добавки міо-інозитол знижували фактори ризику серцевих захворювань у людей з метаболічним синдромом. Він знижував артеріальний тиск, загальний холестерин і тригліцериди при одночасному підвищенні рівня холестерину ЛПВЩ (62).
Комбінована добавка з міо-інозитом, изофлавонами сої і поліфенолами какао знизила ризик серцевих захворювань у 60 жінок в постменопаузі через 6 місяців . Крім поліпшення показників вмісту жиру в крові, він також поліпшив рівень метаболічних гормонів (резистину і вісфатіна) (63).
14. Пренатальное розвиток
Вагітні та жінки повинні вживати достатню кількість їжі, багатої інозитол.
Міо-інозитол має вирішальне значення під час вагітності для пренатального росту. Той факт, що його концентрація вище, ніж у дорослих, говорить про його важливість для здорового розвитку, особливо у недоношених дітей (64).
Рівень инозитола починає знижуватися протягом перших 3 тижнів після народження у дітей, які не перебувають на грудному вигодовуванні. В одному дослідженні 65 дітей, у дітей, які перебували на грудному вигодовуванні, був вищий рівень міо-інозитол. Рівні знизилися у дітей, яких годували сумішшю (65).
15. Зниження запалення
В дослідженні на мишах фосфатидилинозитол зменшував запалення і пошкодження печінки від лектинів . Він придушував запальні цитокіни і нормалізував імунну відповідь (66).
Екстракт гарбуза, багатий D-хиро-інозитом, другим за поширеністю інозитол, знижує маркери запалення, такі як TNF-альфа і IL 6 в жирових клітинах. Він також діяв як антиоксидант, підвищуючи рівень глутатіону (67).
Інозітол бере участь в фазах детоксикації печінки, що також впливає на загальне зниження запалення в тілі.
16. Підвищення антиоксидантів
Міо-інозитол підвищив рівень основного антиоксиданту глутатіону в клітинах крові і знизив окислювальний стрес у 26 жінок з СПКЯ (68).
Гречка і кабачки, багаті D -хіро-інозитом, є антиоксидантами, згідно з кількома дослідженнями на тварин і клітинах (68).
17. Anti — age ефект
Оскільки инозитол грає так багато ролей в організмі, вчені вирішили подивитися, чи може він також звернути назад старіння. Отримані результати обмежені дослідами на плодових мушок. Однак, в результаті D-хіроінозітол захищав від окисного стресу і збільшував тривалість життя (69).
Це не вказується в інструкції по застосуванню инозитола, але він володіє антивіковим ефектом, оздоровлюючи репродуктивну систему, мозкову діяльність і діючи як антиоксидант.
18. Зменшення побічних ефектів літію
Літій зазвичай використовується для лікування біполярного розладу. Літій може знизити рівень инозитола і викликати псоріаз і сухість шкіри. В одному клінічному дослідженні додавання инозитола зменшило ці побічні ефекти у 15 пацієнтів, що приймали літій (70).
19. Поліпшення здоров’я шкіри
Препарати инозитола знижували кількість прищів від важкої до помірного ступеня у жінок з СПКЯ (71).
Інозітол також може знизити небажаний ріст волосся у жінок з високим рівнем чоловічих статевих гормонів і резистентністю до інсуліну (72).
Джерела инозитола в їжі
Інозітол можна знайти в наступних продуктах харчування:
- м’ясо та морепродукти (яловичина, куряча грудка, свинина, тунець, краби, молюски),
- різні свіжі фрукти (канталупа, цитрусові, вишня, персик і т. д.),
- овочі (артишок, окра, капуста, шпинат, квасоля ),
- молочні продукти,
- чорнослив,
- зерна.
Міо-інозитол набагато більше в свіжих фруктах і овочах, ніж в сушених або консервованих.
фосфатидилинозитол також міститься в лецитин. Тому все багаті на лецитин продукти є хорошими джерелами. Серед них:
- м’ясо та риба: куряча печінка, куряча нирка, свинина і яловича печінка,
- яєчний жовток,
- рослинне масло,
- хрестоцвіті овочі,
- молочні продукти.
Тварини джерела зазвичай забезпечують більший джерело лецитину, ніж рослинні.
А найкращим джерелом D-хиро-інозиту (використовуваного в якості антиоксиданту і для СПКЯ у поєднанні з міо-інозитом) є гречка. Також він знайдений в гарбузі.
Інозітол — препарати
Ми підібрали для вас ряд якісних препаратів міо-інозитол, які можна купити в магазині iherb.com .
Fairhaven Health, Міо-інозитол, для жінок і чоловіків, 120 капсул (для лікування СПКЯ і при плануванні вагітності)
Як приймати інозитол
- Високі дози (12-18 г / день) використовувалися в клінічних дослідженнях при депресії, тривозі, ОКР та розладах харчової поведінки. Ці високі дози можуть бути необхідні для підвищення серотоніну і инозитола в мозку.
- Для фертильності, СПКЯ, втрати ваги і підвищення чутливості до інсуліну рекомендуються дози 2-4 г / день .
- у поєднанні з D-хиро-інозитом для жінок з СПКЯ D-хиро-інозит використовується тільки в 1/40 дози инозитола. Наприклад, 4 г / день инозитола, 100 мг / день D-хиро-инозитола.
- М’які капсули засвоюються набагато краще, ніж порошок. Тільки близько 30% дозування необхідно для досягнення того ж ефекту. В одному дослідженні однаково ефективно працювали 3,6 г м’яких капсул в день і 12 г порошку для жінок з розладом настрою ПМС (73).
- Дієта, багата міо-інозитол, може складати до 1,5 г / день. Однак, якщо ви також включите лецитинові продукти, багаті фосфатидилинозитол, ви можете отримати більше инозитола в цілому з їжі.
Для розробки індивідуальної програми оздоровлення організму, підвищення фертильності та натуропатической корекції захворювань, запрошуємо вас на Health-coaching.
Заходи безпеки і побічні ефекти
В цілому, препарати инозитола є безпечними з невеликою кількістю побічних ефектів . Високі дози можуть викликати розлад шлунка. Типові побічні ефекти, про які повідомлялося в деяких дослідженнях, були незначними і включали проблеми з травленням, нудоту і втому.
Але існують певні стани, коли збільшення міо-інозитол в організмі не є корисним (і навіть може бути шкідливим), наприклад, у людей з:
- кінцева стадія захворювання нирок , міо-інозитол може погіршити імунну відповідь. Оскільки люди з серйозним захворюванням нирок могли підвищувати рівень міо-інозитол навіть без добавок, прийом препаратів инозитола може бути особливо шкідливим (74).
- когнітивні порушення та неврологічні захворювання, такі як хвороба Альцгеймера. Інші инозитола (НЕ міо-інозитол) досліджуються, але поки не доведено жодних переваг.
- будь-яка травма головного мозку , така як черепно-мозкова травма.
- міо-інозитол збільшується у людей з лімфоми, пухлинами головного і спинного мозку . Добавки в таких випадках не потрібні.
- шизофренія (без користі) (75)
- инозитол збільшується при манії , і, оскільки літій зменшує його, добавка буде зайвою.
- діти з аутизмом (неефективне) або з СДУГ (можуть навіть погіршувати симптоми) (76).