Ви можете знати золотарник найкраще як жовтий польовий квітка, але це також популярний інгредієнт в трав’яних добавках і чаях. Латинська назва трави — Солідаго , що означає «вилікувати» і відображає його використання в традиційній фітотерапії.
Золотушник найчастіше використовується в якості добавки для поліпшення здоров’я сечостатевої системи і зменшення запалення.
В цій статті розглядаються ми розглянемо — що являє собою золотарник, його лікувальні властивості і протипоказання для вживання. А також дамо інформацію про дозуванні і запобіжні заходи.
Що таке золотарник
Золотушник зростає в Європі, Азії, Північній і Південній Америці. Він процвітає в придорожніх ровах і полях і часто вважається бур’яном. Жовті квіти рослини розпускаються в кінці літа і на початку осені. Він легко перетинається з іншими рослинами, тому існує понад 100 різних видів золотушника. Вважається, що багато хто з них мають подібні властивості для здоров’я.
Solidago virgaurea — іноді його називають європейським золотушника — ймовірно, найбільш вивчений вид з точки зору його користі для здоров’я. Він використовується як в традиційній китайській медицині, так і в фітотерапії в деяких європейських країнах (1).
Щоб скористатися лікувальними властивостями золотушника, враховуючи протипоказання, потрібно вживати частини рослини, які ростуть над землею, особливо квіти і листя (2).
Ви можете купити золотарник у вигляді чаю або харчової добавки. У чаю може бути трохи гіркий присмак, і деякі вважають за краще злегка підсолоджувати його.
Solidago virgaurea — це вид золотушника, найбільш часто використовуваний в медичних цілях. Його квіти і листя використовуються для приготування чаю і харчових добавок.
Лікувальні властивості золотушника
Розглянемо переваги рослини золотарник для здоров’я.
1. Багате джерело рослинних сполук
Золотушник містить багато корисних рослинних сполук, включаючи сапоніни і флавоноїдні антиоксиданти, такі як кверцетин і кемпферол (3).
ВАЖЛИВІ НОВИНИ:
Сапоніни — це рослинні сполуки, пов’язані з багатьма перевагами для здоров’я. Вони можуть бути особливо ефективними в придушенні зростання шкідливих бактерій і дріжджів, таких як Candida albicans . Це грибок, який може викликати загальний кандидоз або місцеві рожжевие вагінальні інфекції, а також інфекції в інших частинах тіла (4). Також було доведено, що сапоніни мають протипухлинну та протизапальну дію в дослідженнях на пробірках і на тварин (5).
Антиоксиданти флавоноїдів кверцетин і кемпферол в золотушника допомагають захистити клітини від ушкоджень, викликаних нестабільними молекулами, званими вільними радикалами ( 6).
Пошкодження вільними радикалами є фактором багатьох хронічних захворювань, включаючи хвороби серця і рак (7, 8).
Примітно, що антиоксидантна активність золотушника вище, ніж у зеленого чаю і вітаміну С (1, 9, 10, 11).
Флавоноїдні антиоксиданти та інші рослинні сполуки в золотушника також мають протизапальну дію.
Статті по темі:
Золотушник містить багато цінних рослинних сполук, включаючи сапоніни, які мають протигрибковий действи е, і флавоноїди, які мають антиоксидантні та протизапальні функції.
2. Може зменшити запалення
В народній медицині золотарник використовується для боротьби із запаленням, яке посилює біль і набряклість (12).
В дослідженнях на гризунах екстракт золотушника в поєднанні з екстрактами осики і ясена в препараті Phytodolor зменшував набряк пошкоджених тканин на цілих 60%. Він також знизив запалення, пов’язане з артритом, на 12-45% у гризунів, з більш сильними ефектами при більш високих дозах (13).
Золотарник і Phytodolor були перевірені і на людях. В огляді 11 досліджень на людях лікування Phytodolor було настільки ж ефективним, як аспірин, для зменшення болю в спині і артриту колінного суглоба (14). Це може бути частково пов’язане з кверцетином, флавоноїдного антиоксидантом в золотушника з потужним протизапальну дію (15, 16, 17). Проте, кора осикових дерев в Phytodolor містить салицин — активний інгредієнт аспірину — який також сприяв протизапальним властивостям випробуваної трав’яної суміші. Дослідження препарату Phytodolor в пробірці показують, що саме комбінація інгредієнтів, а не окремий інгредієнт, забезпечує найбільш значне полегшення болю. Таким чином, неясно, який ефект робить золотарник сам по собі (18).
Дослідження, які фокусуються тільки на золотушника, необхідні для з’ясування його ролі в лікуванні запалення і болю.
У народній медицині золотарник використовується для боротьби із запаленням і болем. Дослідження на тваринах і людях також припускають, що це може полегшити ці проблеми, але це було перевірено лише як частина трав’яної суміші.
3. Може підтримувати здоров’я сечовидільної системи
Європейське агентство з лікарських засобів (EMA), урядова група, яка здійснює нагляд за лікарськими засобами, визнає, що золотарник потенційно корисний для підвищення ефективності стандартного медичного лікування незначних проблем із сечовипусканням (19 ).
Це означає, що золотарник може підтримувати або підвищувати ефективність таких ліків, як антибіотики, при інфекції сечовивідних шляхів (ІМП), але траву не слід використовувати окремо для лікування таких захворювань.
Дослідження в пробірці показують, що золотарник може допомогти запобігти ІМП. Тим не менш, він може бути найбільш ефективним в поєднанні з іншими травами — включаючи ялівець і хвощ (20). З цієї причини ви можете побачити трав’яні добавки для здоров’я сечовипускання, що містять золотарник та інші трави.
Крім того, дослідження в пробірці показують, що екстракт золотушника може допомогти при гиперактивном сечовому міхурі або частому відчутті необхідності мочитися. Це також може зменшити хворобливі спазми сечовивідних шляхів (21). Коли 512 осіб з хронічним гіперактивним сечовим міхуром брали 425 мг сухого екстракту золотушника 3 рази в день, у 96% спостерігалося поліпшення терміновості сечовипускання і хворобливого сечовипускання. Неясно, скільки часу вони брали екстракт, перш ніж вони помітили переваги (22).
Нарешті, EMA зазначає, що золотарник збільшує відтік сечі. Його сечогінний ефект може допомогти вивести потенційно шкідливі бактерії і підтримати здоров’я нирок (19). Тому, як правило, рекомендується пити багато води при прийомі трави.
Будучи багатообіцяючими, необхідні додаткові дослідження на людях, щоб підтвердити користь золотушника для здоров’я сечостатевої системи.
Попередні дані свідчать про те , що золотарник може поліпшити традиційне медичне лікування сечовивідних шляхів, в тому числі гіперактивного сечового міхура і інфекцій сечовивідних шляхів. Проте, необхідні додаткові дослідження.
Інші можливі переваги для здоров’я
Кілька досліджень перевірили золотарник для інших цілей, але для підтвердження його ефективності в цих областях потрібно набагато більше досліджень.
Попередні дослідження дивилися на золотарник для:
- Контроль ваги. Дослідження в пробірці і на мишах показують, що золотарник може боротися з ожирінням, регулюючи гени, які контролюють синтез жиру і розмір жирових клітин. З цієї причини трава використовується в деяких чаях для схуднення (23, 24).
- Профілактика раку. Згідно з дослідженнями в пробірці, екстракт золотушника може вбивати ракові клітини. Крім того, дослідження на щурах показало, що ін’єкції екстракту золотушника пригнічують ріст пухлин раку передміхурової залози (2).
- Здоров’я серця. Щури, які отримували екстракт золотушника перорально щодня протягом 5 тижнів перед індукцією пошкодження серця, мали на 34% нижчі рівні маркера крові для пошкодження після ушкодження серця в порівнянні з контрольною групою (25).
- Проти старіння. Дослідження в пробірці показало, що екстракт золотушника затримує накопичення старих, погано функціонуючих клітин шкіри. Це може стримувати передчасне старіння шкіри (26).
Через брак людських досліджень в цих областях, невідомо, чи буде золотарник мати такі ж ефекти на людей.
Попередні дослідження в пробірці і на тваринах свідчать, що золотарник може допомогти в контролі ваги, володіти протираковими властивостями, підтримувати здоров’я серця і сповільнювати старіння шкіри. Проте, ці потенційні переваги не були перевірені на людях.
Форми і дозування
Ви можете купити золотарник у вигляді трав’яного чаю, рідких екстрактів і таблеток.
Рідкі екстракти продаються у флаконах для полегшення дозування. Капсули і таблетки, що містять сухі екстракти золотушника, частіше зустрічаються в суміші з іншими травами, такими як ягоди ялівцю.
Дозування ще недостатньо перевірені в дослідженнях на людях, але дози традиційної медицини припускають наступне (19):
- Чай. 1-2 чайні ложки (3-5 грамів) сухого золотушника на 1 склянку (237 мл) окропу. Накрийте і залиште на 10-15 хвилин, потім процідіть. Пити до 4 разів на день.
- Рідкий екстракт. 0,5-2 мл до 3 разів на день.
- Сухий екстракт 350-450 мг до 3 разів на день.
Ці рекомендовані норми призначені для дорослих і підлітків. Золотарник взагалі не рекомендується для дітей у віці до 12 років через відсутність даних про його безпеку.
Приклад якісної добавки золотушника у вигляді екстракту на iHerb.com
Herb Pharm, Золотарник, верхівки з квітками, 1 рідка унція (29,6 мл)
Додаткові вказівки щодо дозування можна знайти на упаковках добавок.
Золотушник доступний у вигляді трав’яного чаю, рідкого екстракту в крапельницях і капсул або таблеток — зазвичай в поєднанні з іншими травами. Інформація про дозу заснована на традиційній медицині через брак людських досліджень.
Протипоказання
Незважаючи на лікувальні властивості, золотарник може викликати ряд несприятливих ефектів і має, в зв’язку з цим, певні протипоказання.
Як правило, золотарник добре переноситься без серйозних побічних ефектів. Тим не менш, є кілька пересторог, на які слід звернути увагу, включаючи алергію і взаємодія у людей з певними захворюваннями (19).
Алергії
У той час як золотарник іноді звинувачують в які переносяться по повітрю сезонних алергіях, він не є основним винуватцем, оскільки його важка пилок нелегко переноситься вітром. Проте, він може викликати деякі алергічні реакції, включаючи шкірні висипи та астму — особливо у людей, які працюють навколо рослини, таких як флористи і фермери. Золотарник також може викликати реакції, якщо у вас алергія на споріднені рослини, такі як амброзія і нігтики (27, 28). Тому, якщо ви страждаєте вираженим поліноз, прийом золотушника вам протипоказаний.
Також пероральний прийом трави може викликати сверблячу висипання на шкірі — хоча це буває рідко (29).
Крім того, листя золотушника багаті латексом, натуральним джерелом каучуку. Люди з алергією на латекс — який використовується в деяких рукавичках медичного огляду — можуть виявити, що у них також алергія на золотарник (30).
Медичні умови
Якщо ви приймаєте якісь які ліки або у вас є проблеми зі здоров’ям, проконсультуйтеся з вашим лікуючим лікарем, перш ніж приймати золотарник.
оскільки золотарник може надавати сечогінну дію, його не слід приймати разом з призначеними диуретическими препаратами, так як це може привести до втрати занадто великої кількості води.
З тих же причин, протипоказанням для вживання золотушника є умови, що вимагають обмеження рідини, включаючи деякі випадки застійної серцевої недостатності і захворювань нирок (19). Національний фонд нирок США, рекомендує людям з будь-якою стадією захворювання нирок, в тому числі що знаходяться на діалізі або перенесли пересадку нирки, уникати золотушника.
Крім того, золотарник може змусити ваш організм утримувати натрій, що може погіршити високий кров’яний тиск (31).
Нарешті, золотарник протипоказаний при вагітності і в період грудного вигодовування, оскільки відсутні дані, що показують, наскільки це безпечно в цих умовах (19).
Золотарник, як правило, добре переноситься, за винятком випадків алергії. Крім того, люди зі статками, такими як захворювання нирок або певні захворювання серця, а також вагітні або жінки-годувальниці не повинні приймати траву.
Висновки
Золотушник здавна використовувався в народній медицині в як трав’яного чаю або харчової добавки для лікування запалення і сечовипускання.
Золотарник, його лікувальні властивості і протипоказання, вивчені вченими. Попередні дослідження в пробірці і на тварин дозволяють припустити, що золотарник може допомогти зменшувати запальні процеси, особливо в сечостатевому тракті. Однак, лише деякі дослідження на людях перевіряли його переваги при самостійному використанні.
Оскільки дослідження золотушника обмежена, уникайте його використання замість призначених ліків і проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви плануєте поєднувати його з традиційними методами лікування.
Якщо ви хочете спробувати золотарник, ви можете знайти його у вигляді чаю, рідкого екстракту і таблеток.