Ашваганда — потужна трава, також відома як індійський женьшень або зимова вишня. Екстракти її кореня найчастіше використовуються і продаються в формі таблеток, екстрактів або порошку. У статті ми розглянемо — корисна чи Ашваганда при гіпотиреозі та інших захворюваннях щитовидної залози.
Ашваганда володіє багатьма корисними властивостями для жінок, вважається адаптогеном, а це значить, що вона допомагає вашому тілу справлятися зі стресом. Вона також використовується для боротьби зі старінням, для зміцнення і нарощування м’язової маси, допомоги при неврологічних розладах і полегшенні ревматоїдного артриту (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7).
Використана століттями в традиційній медицині, вона придбала популярність останнім часом в якості альтернативного лікування захворювань щитовидної залози. Далі ми розповімо — чи слід приймати Ашваганда при гіпотиреозі і гіпертиреозі для підтримки здоров’я щитовидної залози.
Типи захворювань щитовидної залози
Щитовидна залоза — це орган в формі метелика, розташований біля основи вашої шиї. Він грає ключову роль в обміні речовин, здоров’я кісток, а також зростанні і розвитку (8, 9).
Три основних гормону, важливих для здоров’я щитовидної залози:
- тиреостимулирующего гормон (ТТГ)
- трийодтиронін (Т3)
- тироксин (Т4)
ТТГ контролюється гіпофізом, маленької залозою розміром з арахіс, розташованої у підстави вашого мозку. Коли рівні T3 і T4 занадто низькі, гіпофіз виробляє ТТГ, щоб виробити більше цих гормонів. Дисбаланс між ними може вказувати на проблеми зі щитовидною залозою (11).
Існує два основних типи захворювань щитовидної залози — гіпотиреоз і гіпертиреоз.
Гіпотиреоз виникає, коли ваша щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів щитовидної залози. Зазвичай це пов’язано з певними ліками, йододефіцитом або хворобою Хашсімото, аутоімунним розладом, при якому ваш організм атакує здорову тканину щитовидної залози.
ВАЖЛИВІ НОВИНИ:
Загальні симптоми гіпотиреозу включають збільшення ваги, втома, запори, зоб і сухість шкіри (11) .
Навпаки, гіпертиреоз характеризується надвиробництвом гормону щитовидної залози. Люди з цим захворюванням зазвичай відчувають задишку, нерегулярне серцебиття, втома, випадання волосся і ненавмисну втрату ваги (12).
В західних країнах 1-2% і 0,2-1,3% населення мають гіпотиреоз або гіпертиреоз відповідно (13).
Обидва стану, як правило, лікують за допомогою синтетичних ліків. Однак натуропати пропонують розглянути природні альтернативи, такі як Ашваганда при гіпотиреозі.
Гіпотиреоз — це захворювання щитовидної залози, що характеризується низьким рівнем гормонів щитовидної залози, тоді як гіпертиреоз пов’язаний з високим рівнем. Деякі люди використовують Ашваганда для лікування цих станів замість синтетичних ліків.
Чи може Ашваганда при гіпотиреозі і гіпертиреозі поліпшити здоров’я щитовидної залози
У той час як у ашваганди є багато корисних властивостей для здоров’я, ви можете задатися питанням, чи варто її приймати для здоров’я щитовидної залози.
чи допомагає Ашваганда пригіпотиреозі
В цілому, існує недостатньо досліджень про добавках ашваганди і здоров’я щитовидної залози. Проте, останні дослідження показують багатообіцяючі результати щодо гіпотиреозу.
Статті по темі:
8-тижневе дослідження за участю 50 осіб з гіпотиреозом показало, що щоденний прийом 600 мг екстракту кореня ашваганди призводить до значного поліпшення рівня щитовидної залози в порівнянні з прийомом плацебо. У групі ашваганди відзначалося значне підвищення рівня трийодтироніну (Т3) і тироксину (Т4) на 41,5% і 19,6% відповідно. Крім того, рівень тиреотропного гормону (ТТГ) знизився на 17,5% (6).
Ашваганда може вплинути на зниження рівня кортизолу. Хронічний стрес підвищує рівень кортизолу, що призводить до зниження рівня Т3 і Т4. Ашваганда стимулює ендокринну систему, підвищуючи рівень гормонів щитовидної залози за рахунок зниження рівня кортизолу.
В іншому восьмитижнева дослідженні дорослим з біполярним розладом давали Ашваганда. У той час як у трьох учасників спостерігалося підвищення рівня Т4, це дослідження було обмеженим (14).
Необхідні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти довгострокові ефекти ашваганди при гіпотиреозі.
чи допомагає Ашваганда при гіпертиреозі
у жодному дослідженні на людях не вивчалися добавки ашваганди і гіпертиреоз.
Проте, Ашваганда може погіршити симптоми гіпертиреозу, підвищуючи рівні T3 і T4, що може привести до серйозної формі гіпертиреозу, званої тиреотоксикозом (15, 16).
Тиреотоксикоз виникає, коли ваш організм має надзвичайно високий рівень циркулюючих гормонів щитовидної залози, але низький рівень ТТГ. Без лікування цей стан може призвести до серцевої недостатності, втрати ваги, сильній спразі і проблем зі шкірою.
Тому важливо поговорити з лікарем, перш ніж приймати Ашваганда, особливо якщо у вас гіпертиреоз.
Підвищуючи рівень гормонів щитовидної залози T3 і T4, Ашваганда може грати роль в управлінні гіпотиреоз, але погіршувати симптоми гіпертиреозу.
Безпека і побічні ефекти
Для більшості здорових людей Ашваганда вважається безпечною (20).
Проте, жінки, які вагітні або годують грудьми, повинні уникати її, на додаток до людей з гіпертиреозом (21).
Крім того, ця трава може взаємодіяти з седативними засобами, а також з лікарськими засобами при наступних станах (17, 18):
- цукровий діабет
- високий кров’яний тиск
- психоактивні розлади
- гіпотиреоз
- пригнічення імунітету
Більш того, Ашваганда може стимулює ать вашу імунну систему, потенційно загострюючи аутоімунні захворювання, такі як ревматоїдний артрит, розсіяний склероз і вовчак (19).
Тому перед використанням ашваганди краще проконсультуватися з лікарем.
Хоча в основному вважається безпечної, Ашваганда не слід приймати вагітним, жінкам, які годують груддю або при гіпертиреозі. Так як ця трава також може впливати на деякі ліки, рекомендується проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати її.
Як використовувати Ашваганда
Ашваганда зазвичай приймають в формі добавок. Більшість добавок випускаються в таблетках по 300 мг. Потрібно приймати два рази на день після їди.
Ми рекомендуємо цей варіант добавок ашваганди, який можна купити на iherb.com:
Jarrow Formulas, Ашвагандха, 300 мг, 120 рослинних капсул
Читайте також: Ашваганда — як приймати, рекомендації з дозування
Так як даних про токсичність ашваганди немає, її зазвичай вважають безпечною для використання. Дотримуйтесь рекомендацій виробника, якщо інше не зазначено Вашим лікуючим лікарем.
Ашваганда зазвичай приймають в якості добавки в дозах 300 мг два рази на день. Вона також доступна у вигляді порошку або чаю.
Висновок
Ашваганда століттями використовувалася в альтернативній медицині.
Попередні дослідження показують, що Ашваганда при гіпотиреозі може допомогти нормалізувати гормони щитовидної залози. Тим не менш, вона може погіршити симптоми гіпертиреозу.
Тому вам слід проконсультуватися з лікарем або досвідченим натуропатом, перш ніж приймати Ашваганда при захворюваннях щитовидної залози.