В цій статті ми розглянемо різні трави для жіночого організму, які допомагають при ПМС, в період менопаузи і для інших жіночих станів.
Трави для полегшення симптомів передменструального синдрому (ПМС)
ПМС визначається як рецидивні, циклічні, фізичні та / або психологічні симптоми, що виникають за 7-14 днів до початку менструацій. Симптоми можуть включати спазми в області таза, здуття живота, головний біль, нудота лювання, зміни в рухах кишечника, прищі і перепади настрою. Іноді ці симптоми настільки серйозні, що заважають повсякденному житті. Вітекс і гінкго білоба можуть бути корисними травами для жіночого організму при лікуванні симптомів ПМС.
Вітекс священний (Vitex agnus-castus)
Латинська назва Вітекс (Vitex agnus-castus) означає « цнотливий ягня », тому що вважалося, що його насіння вживаються, щоб зменшити сексуальне бажання. Дійсно, ченці звикли споживати витекс з думкою, що це зменшить їх лібідо.
В даний час витекс використовується для полегшення симптомів ПМС. Вважається, що витекс впливає на пролактин і прогестерон, два важливих гормону, які сприяють посиленню симптомів ПМС. Наукові дослідження підтримують використання цієї рослини для полегшення болю в грудях і перепадів настрою, пов’язаних з ПМС.
Існує народна традиція використання Вітекс при безплідді. Проте, недостатньо медичних досліджень для підтримки цієї властивості Вітекс. Рекомендується уникати вживання цієї рослини під час вагітності.
Nature’s Way, Плід Вітекс, 400 мг, 100 вегетаріанських капсул
Гінкго (Гінкго білоба)
Ви можете бути здивовані, побачивши гінкго в статті про трави для жіночого організму. Але одна з найцікавіших речей в натуропатії полягає в тому, що в рослинному світі так багато трав, які можуть бути використані для більш ніж однієї терапевтичної мети. Ви можете згадати, що гінкго білоба має протизапальну властивість, яке і обумовлює його використання в період ПМС. Хоча необхідні додаткові дослідження, було кілька наукових випробувань, які виявили ефективність у використанні гінкго для симптомів ПМС, особливо для болю в грудях і перепадів настрою.
Гінкго може викликати кілька взаємодій лікарських рослин і не повинен бути використані у жінок , які приймають розріджують кров ліки.
Трави для менопаузи
Менопауза визначається як припинення менструацій у жінок і природне зниження репродуктивної функції та статевих гормонів. Вік, в якому це відбувається, відрізняється для кожної жінки, але середній вік становить 52 роки. Під час цієї зміни жінки відчувають ряд симптомів, включаючи припливи, нічну пітливість і перепади настрою. Циміцифуга, ревінь, шавлія і червона конюшина можуть бути корисні для лікування цих симптомів.
Циміцифуга (Cimicifuga racemosa)
Замісна гормональна терапія була основою лікування менопаузи довгий час. Проте, велике дослідження в США відоме як Ініціатива з охорони здоров’я жінок, виявило, що ЗГТ викликає серйозні побічні ефекти, в тому числі підвищений ризик утворення тромбів, рак і навіть смерть. Це підштовхнуло медична спільнота до дослідження інших потенційних методів лікування менопаузи. Циміцифуга (клопогон гроновидний) є одним з найбільш ретельно вивчених рослин для лікування симптомів менопаузи.
Хоча Всесвітня організація охорони здоров’я схвалила використання цимицифуги для лікування менопаузи і її симптомів, наукові свідоцтва на підтримку її ефективності поки непереконливі. Деякі дослідження показують переваги, а інші — ні. Розумно розглянути використання це трави для жіночого організму, оскільки вона може працювати для деяких жінок.
ВАЖЛИВІ НОВИНИ:
Не рекомендується приймати циміцифугу у жінок із захворюванням печінки, так як ця рослина може негативно вплинути на перебіг хвороби.
Ревінь (Rheum rhaponticum)
Ревінь — популярна рослина, що вирощується в багатьох садах по всьому світу. Крім використання в кулінарних цілях, певний вид ревеню — Rhaponticum, використовувався протягом десятиліть в Німеччина для лікування симптомів менопаузи. Вважається, що ревінь має слабкі естрогеноподібні ефекти. Сучасна наука вивчає вплив ревеню на менопаузу. Так, клінічне випробування, проведене за участю 109 жінок, показало значну користь при використанні ревеню над плацебо, особливо в зменшенні і серйозності припливів.
Необхідно провести додаткові дослідження для подальшого визначення впливу ревеню на менопаузу, але результати поки залишаються багатообіцяючими.
Шавлія (шавлія лікарська)
Шавлія користується популярністю як пряність, але ця трава давно використовується в народній медицині для лікування менопаузи. Одне дослідження показало, що шавлія проявив ефективність в зниженні частоти припливів. Більш ретельні дослідження повинні бути
проведені, перш ніж давати однозначні рекомендації.
Статті по темі:
Важливою проблемою безпеки шавлії є те, що він містить з’єднання під назвою туйон, яке може викликати запаморочення, пошкодження нирок і судоми при вживанні у великих дозах або тривалі періоди часу. З цієї причини рекомендується уникати концентрованого щалфея у вигляді етанолових екстрактів і ефірних масел.
Червона конюшина (Trifolium pratense)
Червона конюшина відомий своїми веселими рожевими квітковими головками. Це національна квітка Данії, а також державний квітка штату Вермонт (США). Ця рослина містить не тільки красиві квіти, а й корисні сполуки, звані ізофлавони, які діють аналогічно естрогену. Через це, червона конюшина був вивчений для його потенційної ролі в лікуванні менопаузи. Результати наукових досліджень, як і щодо інших трав для жіночого організму, неоднозначні, але в цілому багатообіцяючі.
Через слабких естрогенних властивостей червона конюшина не повинен прийматися жінками з естрогендомінірованіем або ризиком розвитку раку молочної залози або яєчників .
Трави для грудного вигодовування (лактагогі)
Шалені мами і лікарі, які взаємодіють з ними, підтвердять, що недолік молока може бути джерелом стресу і підвищеної тривоги. Як випливає з назви дії, лактагогі є травами для жіночого організму, які допомагають налагодити грудне вигодовування шляхом збільшення виробництва грудного молока. Точний механізм неясний, але це може бути через вплив на пролактин, гормон, який збільшує вироблення грудного молока, стимулюючи молочні залози.
Класичні приклади лактагога включають фенхель та пажитник . Поки є велика кількість неофіційних повідомлень від жінок про те, що вживання фенхеля і пажитника допомогло збільшити їх грудне молоко. Але жоден з лактагатов не має достатньої наукової бази даних, щоб підтвердити ці властивості.
Важливо відзначити, що при вагітності слід уникати фенхеля і пажитника.
Для розробки індивідуальної програми поліпшення жіночого репродуктивного здоров’я, а також загального оздоровлення організму методами натуропатії, рекомендуємо звернутися до нас на health-coaching.