Сульфат магнію є одним з видів добавок магнію, які можуть допомогти в лікуванні симптомів дефіциту магнію, таких як м’язові спазми, втома і дратівливість, а також інші поширені проблеми зі здоров’ям, такі як запори. Тому, питанням, як пити сульфат магнію, цікавляться багато.
Практично кожна частина нашого тіла — включаючи наші клітини, нерви, м’язи, кістки і серця — вимагає постійного надходження магнію для підтримки нормального функціонування. Магній є важливим мінералом, четвертим найбільш поширеним в організмі людини. Він також електроліт, який присутній в організмі у великих кількостях. Магній відіграє роль у багатьох функціях, таких як здоров’я серця, скорочення м’язів і багато іншого.
У той час як деякі люди можуть отримувати достатню кількість магнію з збалансованого раціону харчування, більшість дорослих знаходяться в дефіциті. Низький рівень магнію (званий гіпомагніємією) може негативно вплинути на роботу нервової системи, серцево-судинної системи і травної системи, тому лікарі і нутриціології розповідають, як пити магнію сульфат у вигляді добавки.
Сульфат магнію є різновидом добавки магнію. Хімічна формула для сульфату магнію — MgSO 4, що означає, що він може бути розбитий на магній і сульфат, який являє собою комбінацію сірки і кисню.
Сульфат магнію продається без рецепта в декількох різних формах, в тому числі в капсулах, порошку, а також у вигляді рідини для внутрішньовенних ін’єкцій. Інша назва цього продукту — англійська сіль або сіль Епсома (Epsom salt) — сіль магнію, яка просочується через шкіру.
Цей вид магнію працює декількома способами, наприклад, шляхом збільшення кількості води в кишечнику, викликаючи розширення судин (розширення кровоносних судин і поліпшення кровотоку) і блокуючи надходження кальцію в синаптичні закінчення, що змінює нервово-м’язову передачу. Він ефективний для запобігання певних типів судом і спазмів, тому що він блокує передачу між нервами і м’язами.
Причина № 1, по якій цей продукт рекомендується лікарями, полягає в дуже низькому рівні вмісту магнію в крові (іншими словами, дефіцит магнію). Іншою поширеною причиною, по якій люди використовують цей тип магнію, є лікування запорів, так як він діє як природне проносне засіб. Інші застосування включають зменшення хворобливості в м’язах, сприяння релаксації і поліпшення здоров’я шкіри.
Згідно зі статтею в одному науковому журналі, цей тип магнію сьогодні є одним з найбільш часто використовуваних ліків в акушерській практиці.
Підвищуючи рівень магнію, ви можете підтримувати життєво важливі функції, такі як здоров’я м’язів, вироблення енергії, електричні імпульси і регулювання рівня кальцію і вітаміну D в організмі. Ви можете не тільки приймати ванну з сульфатом магнію, але ви також можете знайти цей продукт в багатьох продуктах по догляду за волоссям та шкірою завдяки його зволожуючим властивостям.
Тіло може поглинати магній через шкіру завдяки процесу чрескожного всмоктування. Як працює магнію сульфат в даному випадку? Додавання солі Епсом в ванну може допомогти розслабити м’язи, зменшити запалення і зменшити біль в суглобах, включаючи біль, пов’язаний з артритом або болем в кістках.
Для людей, які борються з ригідністю, судомами, спазмами або триваючої болем в ногах, прийом ванн і занурення в воду з сульфатом магнію може зменшити дискомфорт і поліпшити діапазон рухів в щиколотках, колінах і ступнях. Це також хороший варіант для людей, які мають синдром неспокійних ніг, який ускладнює засипання і заважає сну.
Приймати теплу ванну з магнієм на ніч — це простий спосіб зняти стрес. У той час як дефіцит магнію може підсилювати відчуття тривоги і напруги, сульфат магнію надає протилежну дію. Він може підвищити вашу здатність справлятися зі стресом завдяки його впливу на нервову збудливість і кров’яний тиск. Він може навіть допомогти впоратися з симптомами, пов’язаними з депресією і психоневрологічними розладами. Для тих, хто хоче розслабитися за допомогою магнію, вивчіть про те, як правильно приймати ванну з сіллю Епсома.
Сульфат магнію в поєднанні з водою викликає зворотний осмос. Це видаляє сіль і надлишок рідини з вашого тіла, допомагаючи зменшити набряки. Використання капсул сульфату магнію або солі Епсома може допомогти запобігти затримці води і прискорити її виведення, зменшити здуття живота і зменшити набряк, пов’язаний із запаленням.
Як пити магнію сульфат для зменшення здуття: розчиніть 20 грам порошку солі сульфату магнію в 100 мл води і випийте 1 ст. л. отриманого розчину натщесерце.
Вважається, що дефіцит магнію є одним з факторів метаболічного синдрому, хвороб серця, високого кров’яного тиску, м’язових проблем і діабету. Відомо, що люди з інсулінорезистентністю і діабетом більш схильні до розвитку даного синдрому, ніж ті, у кого немає низького вмісту магнію. Плюс високий рівень глюкози в крові може ще більше збільшити втрату магнію в сечі.
Прееклампсія і еклампсія можуть бути небезпечними для життя ускладненнями, які іноді призводять до судом, інсульту, поліорганної недостатності та смерті жінки і / або дитини. Сульфат магнію використовувався для контролю судом з 1920 року, і сьогодні використовується для запобігання судом, пов’язаних з прееклампсією (гіпертонією, пов’язаної з вагітністю) і для контролю судом через еклампсії.
Collaborative Eclampsia Trial, міжнародне рандомізоване, плацебо-контрольоване дослідження, проведене в 1995 році, показало, що у жінок, які отримували сульфат магнію, судоми зустрічалися на 50-70% відсотків менше, ніж у жінок, які приймали інші ліки, включаючи діазепам та фенітоїн. Оскільки це може допомогти запобігти судоми під час вагітності, було також виявлено, що це лікування знижує ризик материнської смерті.
Крім того, сульфат магнію використовується для зниження ризику розвитку у ненародженої недоношеної плоду неврологічних проблем і станів, включаючи церебральний параліч (основна причина неврологічних порушень у дітей молодшого віку).
Хоча точний механізм не зовсім зрозумілий, дослідження показують, що магній може допомогти стабілізувати кровообіг і кров’яний тиск / кровотік в мозок і запобігти збудливу пошкодження шляхом стабілізації нейронних мембран і блокади збуджуючих нейротрансмітерів, таких як глутамат.
чи викликає сульфат магнію гіпер-рефлексію (стан, при якому ваша нервова система надмірно реагує на подразники і підвищує артеріальний тиск)?
Ні. Наукові дані говорять про позитивний вплив сульфату магнію на гіперрефлексію під час пологів у пацієнток з ушкодженнями спинного мозку. Більшість пацієнток з гиперрефлексией отримують магній внутрішньовенно під час пологів високого ризику під наглядом лікаря, щоб запобігти таким ускладненням, як зміни артеріального тиску і серцебиття, звуження кровоносних судин, а також зміни вегетативних функцій і рефлексів організму.
Оскільки магній розслаблює гладку мускулатуру бронхів і виконує інші функції, в формі добавки він може використовуватися для лікування нападів астми і поліпшення функції легень і дихання. Хоча зазвичай це не перше лікування, сульфат магнію іноді вводять внутрішньовенно або з використанням небулайзера (тип інгалятора) для лікування серйозних і раптових нападів астми. Вважається, що він працює, пригнічуючи приплив кальцію, зменшуючи викид гістаміну, зупиняючи викид хімічних речовин, що викликають запалення, пригнічуючи хімічні речовини, що викликають м’язові спазми, і надаючи інші дії на нерви і рецептори.
Сульфат магнію може принести користь як вашій шкірі, так і волоссю при використанні в формі солі Епсома. За даними вчених, він використовується як засіб для кондиціонування волосся, засоби для додання обсягу волоссю і зволоження для сухої шкіри. Цей тип магнію можна знайти в численних косметичних засобах, продуктах по догляду за волоссям та шкірою, таких як зволожуючі, сонцезахисні, косметичні засоби, миючі засоби для особи, антивікові сироватки, шампуні та багато іншого.
Продукти сульфату магнію показані для людей з дефіцитом магнію, особливо якщо низький рівень магнію призводить до таких симптомів, як зміни серцево-судинної функції, м’язові спазми і головні болі. Тому як пити магнію сульфат повинні знати саме ці люди з групи ризику. Отримання адекватної кількості магнію важливо для підтримки нормальної роботи м’язів і нервів, нормального рівня цукру в крові і артеріального тиску, а також для запобігання серйозних серцево-судинних і неврологічних проблем.
Деякі люди можуть отримати користь від прийому сульфату магнію більше, ніж інші. Ви можете бути більш схильні до дефіциту магнію, якщо:
Деякі люди, з іншого боку, не повинні пити магнію сульфат як ліки. Вони повинні навпаки уникати використання цього типу магнієвого продукту або робити це тільки під наглядом лікаря. До таких людей належать всі, хто страждає від сильних болів в животі, нудоти, блювоти, перфорованої кишки, непрохідності кишечника, важких запорів, колітів, отруєння або нервово-м’язових захворювань.
Перед тим як пити магнію сульфат переконайтеся , що ви не входите до цієї групи ризику. Тобто у вас відсутній в анамнезі цукровий діабет, хвороби нирок, розлади харчової поведінки, високий вміст калію, нервово-м’язові захворювання або якщо вам наказано дотримуватися дієти з низьким вмістом магнію.
Побічні ефекти сульфату магнію можуть включати:
Передозування магнію також називається токсичністю магнію. Дуже важливо ретельно дотримуватися вказівок щодо дозування сульфату магнію, тому що прийом або вживання занадто великої кількості може викликати серйозні, навіть небезпечні для життя побічні ефекти. Рідко можуть виникнути серйозні ускладнення, такі як параліч дихальних шляхів, переохолодження, низький кров’яний тиск, зміни у функції серця і небезпечні зміни рівня калію і кальцію в крові.
Сульфат магнію може взаємодіяти з багатьма ліками, включаючи певні антибіотики, препарати щитовидної залози, бісфосфонати і тетрациклінові препарати. Для запобігання лікарської взаємодії уникайте прийому інших ліків протягом двох годин до або після прийому сульфату магнію.
Іноді введення сульфату магнію використовується не за призначенням для лікування передчасних пологів, що, як показують деякі дослідження, безпечно, хоча ризики все ще існують. Згідно з прийнятими міжнародними протоколами, введення ін’єкцій сульфату магнію вагітним жінкам довше 5-7 днів може призвести до низького рівня кальцію і проблем з кістками у дитини, що розвивається або плода, включаючи тонкі кістки, звані остеопенией, і переломи кісток, звані переломами.
Хоча більшість добавок з магнієм можна безпечно приймати вагітним жінкам, клінічні випробування на вагітних жінках не проводилися, щоб отримати точні заяви про безпеку. Взагалі кажучи, його слід використовувати тільки тоді, коли це необхідно, а інші продукти неефективні. Зазвичай найкраще використовувати інші форми магнію в низьких дозах під час вагітності, щоб уникнути побічних ефектів. Тому в будь-якому випадку, перед тим як пити сульфат магнію в період вагітності, обов’язково проконсультуйтеся з вашим лікарем.
Рекомендована добова норма (RDA ) магнію для більшості дорослих становить від 350 до 420 мг в день, які можна отримати за допомогою комбінації продуктів і добавок. Кращий спосіб уникнути передозування магнію — слідувати вказівкам дозування і уникати прийому понад 500 мг магнію в день.
Сульфат магнію приймається двома основними способами: перорально в якості добавки, прийнятої всередину або у вигляді солей Епсома у ванні для замочування. Іноді сульфат магнію призначається внутрішньовенно в разі сильного дефіциту.
White Egret Personal Care, англійська сіль, без запаху, 454 г
сульфат магнію зазвичай вступає в реакцію негайно і може залишатися в організмі, принаймні, кількох годин і приблизно до 24 годин. Після лікування високими дозами магнію рівні зазвичай повертаються до норми протягом декількох днів.
Ви можете знизити ризик виникнення діареї або болю в животі при прийомі магнію, якщо ви вживаєте його під час їжі, а також п’єте багато води.
Обов’язково пийте багато рідини при використанні сульфату магнію, так як він поглинає воду в травному тракті. Пам’ятайте, що отримання додаткового магнію з харчових добавок може бути корисним для деяких людей, однак важливо дотримуватися здорової дієти, що містить магній. Продукти, багаті магнієм, включають листові зелені овочі, авокадо, банани, боби, цільнозернові крупи, какао і горіхи.
Магнієві добавки не повинні використовуватися замість ліків, які прописав вам лікар. Консультуйтеся з лікарем перед тим, як пити сульфат магнію. І завжди звертайтеся за медичною допомогою, якщо ви помітите потенційно серйозні побічні ефекти, такі як кровотеча з прямої кишки, зміни ритму серцебиття і т. П. Якщо сульфат магнію не викликає випорожнення протягом одного-двох днів, припиніть його прийом і відвідайте свого лікаря , щоб виключити інші проблеми зі здоров’ям.
Будьте обережні при прийомі великих доз магнію, щоб запобігти токсичність сульфату магнію. Завжди звертайтеся за допомогою, якщо у вас з’являються симптоми передозування магнію, такі як уповільнене серцебиття, сильна сонливість, запаморочення, сплутаність свідомості, м’язова слабкість або втрата свідомості.
Отже , в статті ми розглянули, що таке сульфат магнію, для чого він застосовується і якими перевагами володіє. Ми також вивчили, як пити магнію сульфат в формі порошку або таблеток, а також як використовувати його у великих кількостях для прийняття ванн. Підіб’ємо невеликий підсумок:
При виборі взуття кожен з нас хоче отримати стильний та якісний виріб. Але чи можна…
Те, що секс-іграшки https://stylus.ua/falloimitatory/ - відмінний спосіб принести собі задоволення або використовувати їх у сексі…
Основні діагностики бронхіальної астми у дорослих та дітей. До якого лікаря звернутись. Лабораторні та інструментальні…
Наскільки достовірним є результат аналізу крові на панелі алергенів. Переваги та недоліки методу. Як підготуватись…
Розшифровка загального клінічного аналізу крові при алергії у дорослого та дитини. Підготовка до дослідження. Показник…
Як за загальним клінічним аналізом сечі (ОАМ) визначити алергію. Яке дослідження зазвичай призначає лікар. Показник…