Ми часто чуємо про негативні наслідки, пов’язаних з наявністю надто високого або занадто низького рівня тестостерону, наприклад, коли мова йде про появу прищів у жінок і втрати м’язової маси у чоловіків. Але є ще один андроген (або гормон, який відповідає за чоловічі характеристики), який ще сильніше діє і в рівній мірі відповідальний за ці ж типи проблем: ДГТ.
Згідно з дослідженнями, він є причиною понад 95% випадків випадання волосся у чоловіків (також званих андрогенної алопеції).
Що таке ДГТ
ДГТ позначає дигідротестостерон, який є ендогенним андрогенів статевим гормоном. На додаток до ДГТ його іноді називають DH або 5α-дигідротестостероном.
Цей гормон, який перетворюється з тестостерону (іншого андрогену, який в основному означає «чоловічий гормон»), пов’язаний з багатьма чоловічими фізичними характеристиками. Гарвардська медична школа пояснює, що слово андроген походить від слів, що означають «людина-творець».
Цей андроген також сприяє змінам, які відбуваються в період статевого дозрівання, і впливає на сексуальне збудження.
За даними Товариства ендокринології, «майже 10% тестостерону, що виробляється дорослими людьми кожен день, перетворюється в дигідротестостерон, з яєчок і простати (у чоловіків), яєчників (у жінок), шкіри та інших частин тіла ».
ДГТ більш ефективний, ніж тестостерон, і присутній в менших кількостях. Рівень ДГТ залежить від кількості присутнього тестостерону. Чим більше тестостерону є, тим більше він перетворюється в дигідротестостерон.
Виробництво тестостерону контролюється гіпоталамусом і гіпофізом, які вважаються «центрами контролю» головного мозку.
ДГТ і його функції
Хоча цей гормон часто асоціюється з тонкою волосся, прищами і іншими неприємними симптомами, ми знаємо, що є також переваги ДГТ, які відносяться до обох статей. Нижче наведені деякі важливі функції, які виконує ДГТ, як описано:
- Допомагає на початку статевого дозрівання у хлопчиків і дівчаток, що призводить до розвитку геніталій, глибшого голосу і змін у складі тіла (менше відомо про те, як він впливає на статеве дозрівання у жінок в порівнянні з чоловіками)
- Приводить до зростання волосся на тілі, включаючи волосся на лобку
- Викликає зростання простати у чоловіків
- Збільшує чоловіче сексуальну поведінку (в поєднанні з тестостероном або бустерами тестостерону)
ДГТ будує м’язи? В деякій мірі він допомагає дорослим підтримувати м’язову масу з віком, як це робить тестостерон.
ВАЖЛИВІ НОВИНИ:
Він також приносить користь репродуктивного здоровьюі сексуальному потягу.
Роль ДГТ в зростанні волосся і випадання волосся
Американська асоціація по випаданню волосся заявляє: «у той час як тестостерон лежить в основі процесу облисіння, ДГТ вважається основним винуватцем».
в даний час вважається, що ДГТ сприяє андрогенної алопеції (облисіння у чоловіків і жінок), зв’язуючись з рецепторами в сальних залозах фолікулів шкіри голови, викликаючи їх скорочення.
Для перетворення тестостерону в ДГТ необхідний фермент 5-альфа-редуктази типу II. Цей фермент зберігається в сальних залозах волосяного фолікула.
ДГТ впливає на ріст і випадання волосся, тому що цей гормон викликає мініатюризацію фолікулів і скорочує тривалість їх життя, що в кінцевому підсумку призводить до того, що вони взагалі перестають виробляти волосся. Коли подивляться ДГТ, наприклад, через ліки / втручань, спрямованих на припинення випадіння волосся, волосяні фолікули продовжують розвиватися і рости нове волосся, працюючи в якості природної терапії випадання волосся.
Статті по темі:
Передбачається, що приблизно дві третини американських чоловіків будуть відчувати помітну втрату волосся до середини 30-ти років. М на той час, коли чоловік досягне 50-річного віку, ця цифра зросте приблизно до 85%.
Ось як андрогенна алопеція сприяє випаданню волосся:
- Це зазвичай викликає витончення на всіх ділянках шкіри голови у жінок.
- у чоловіків витончення зазвичай проявляється в виразному облисінні, яке включає в себе залисини і стоншену верхівку. Це пов’язано з тим, що віскі і середина передньої частини голови вважаються найбільш чутливими до впливу ДГТ.
- У деяких жінок може бути комбінація двох моделей, описаних вище.
- Кількість випадання волосся, яке розвивається у дорослих, тісно пов’язане з генетикою, що означає, що ви, ймовірно, втратите також кількість волосся, що і ваші батьки. Генетика відіграє роль у формуванні андрогенних рецепторів в фолікулах, що призводить до того, що деякі люди більш сприйнятливі до витончення волосся, викликаному гормональними змінами, ніж інші.
Жінки зазвичай мають набагато нижчий рівень тестостерону і ДГТ в своєму тілі в порівнянні з чоловіками. Але коли рівень підвищується, вони можуть страждати від випадіння волосся, викликаного ДГТ, так само, як чоловіки. Навіть якщо аналіз крові показує, що рівні ДГТ знаходяться в «нормальному» діапазоні для жінки, навіть злегка підвищений рівень може сприяти втраті волосся у деяких жінок, чутливих до впливу андрогенів.
Це іноді відбувається, якщо рівень жіночих гормонів (наприклад, естрогену) знижується, а це значить, що дія андрогенних гормонів не настільки збалансовано.
що викликає андрогенную алопецію у жінок? Деякі причини випадіння волосся, пов’язані з високим рівнем андрогенів, включають:
- кісти яєчників
- високі андрогени
- прийом протизаплідних препаратів (КОК)
- вагітність
- менопауза
- генетична сприйнятливість
- стресові життєві події
Як це впливає на людей
Можна робити або занадто багато, або занадто мало ДГТ. Чоловіки частіше відчувають симптоми, якщо вони виробляють занадто мало ДГТ, в той час як жінки частіше відчувають симптоми, якщо їх організм виробляє занадто багато .
З іншого боку, у чоловіків високі рівні викликають мало що визначаються змін, в той час як низькі рівні у жінок мають той же результат.
Високий рівень ДГТ зазвичай є результатом надмірного виробництва тестостерону. Це може статися як у жінок, так і у чоловіків.
Зазвичай це більш очевидно, якщо у жінки високий рівень ДГТ, тому що це викликає фізичні зміни, які вважаються чоловічими. Наприклад, серед жінок симптоми високого рівня ДГТ можуть включати:
- Збільшення росту волосся на тілі, обличчі і лобку (гірсутизм)
- Нерегулярні місячні або припинення менструації (аменорея)
- Поява прищів, часто на підборідді, щелепи і спині
- Аномальні зміни в статевих органах
Чоловіки з низьким рівнем ДГТ, можуть відчувати деякі з цих симптомів:
- Затримка настання статевої зрілості (це може вплинути і на жінок)
- Зменшення волосся на лобку і тілі
- Ненормальний розвиток статевих органів (він може народитися з неоднозначними геніталіями, які нагадують жіночі статеві органи)
В минулому вважалося, що високий рівень ДГТ у чоловіків представляють певний ризик для здоров’я, але, за даними недавніх досліджень, це не зовсім так.
Встановлено зв’язки між високим рівнем ДГТ і збільшенням передміхурової залози, підвищеним ризиком розвитку раку передміхурової залози і по підвищеним ризиком розвитку ішемічної хвороби серця. Проте, ряд довгострокових досліджень не змогли показати, що підвищення ДГТ має ці негативні наслідки.
Роль ДГТ в цих умовах залишається суперечливою, і в даний час проводяться дослідження, щоб з’ясувати, чи можуть блокатори та інгібітори ДГТ працювати в якості варіантів терапії. Те, що здається ясним, — то, що ДГТ стимулює ріст клітин простати, який є нормальним під час статевого дозрівання, але може викликати проблеми у літніх чоловіків.
Як скорегувати рівень ДГТ
Заходи, спрямовані на зниження випадання волосся, спрямовані як на вироблення ДГТ, так і на зв’язування рецепторів ДГТ в волосяних фолікулах.
Що роблять блокатори ДГТ
- блокатори запобігають перетворення тестостерону в дигідротестостерон, а також допомагають зупинити зв’язування ДГТ з рецепторами 5-альфа-редуктази (5-AR) в волосяних фолікулах. Іншими словами, вони можуть допомогти видалити ДГТ зі шкіри голови.
- Найбільш популярним прикладом перорального блокатора ДГТ є финастерид (який продається під торговими марками Proscar і Propecia). Він приймається всередину і доступний тільки по рецепту.
- Блокатори ДГТ призначені для використання тільки чоловіками і ніколи не повинні прийматися жінкою або дитиною, так як це може привести до різних гормональним ускладнень під час вагітності та розвитку.
чи вплине зменшення ДГТ на ріст волосся згідно з дослідженнями? Одне дослідження показало, що у більшості чоловіків, що приймають финастерид, відзначалося поліпшення при випаданні волосся.
В дослідженні також зазначається: «В даний час миноксидил і финастерид, схвалені Управлінням з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA), і HairMax LaserComb, схвалені FDA, є єдиними методами лікування, визнаними FDA в якості методів лікування андрогенної алопеції ».
Інше дослідження, опубліковане в Journal of Investigative Dermatology, показало, що понад 80% чоловіків, що приймають финастерид, зберегли своє первісне кількість волосяних фолікулів і у понад 65% почали рости нове волосся. Фінастерид зазвичай приймається в дозах 1 мг в день.
Іншим варіантом лікування є інгібітор ДГТ, який зменшує кількість ДГТ, яке виробляє організм, допомагаючи менше досягати шкіри голови, а також зменшує ефекти ДГТ в інших місцях. Ліки, які покращують приплив крові до шкіри голови, можуть також використовуватися в поєднанні з блокаторами та інгібіторами для стимулювання росту волосся.
Інгібітори 5-альфа-редуктази також використовуються в якості лікування доброякісної гіперплазії передміхурової залози (або ДГПЗ, характеризується зростанням залози зі старінням). У дозах близько 5 мг препарат Проськар допомагає деяким чоловікам з ДГПЗ.
Цей тип ліків, мабуть, зменшує обсяг простати, покращує симптоми і знижує ризик гострої затримки сечі і необхідність хірургічного втручання, пов’язаного з ДГПЗ. Нові дослідження показують, що блокатори ДГТ також можуть грати роль в лікуванні раку передміхурової залози.
Природні засоби, що знижують ДГТ
Хоча менше досліджень було зосереджено на цій темі, є деякі природні блокатори ДГТ, які знаходять корисними натуропати і натуропрактікі. Природні засоби від випадіння волосся включають:
спеціальні шампуні і креми,
зелений чай
Now Foods, EGCg, екстракт зеленого чаю, 400 мг, 90 рослинних капсул
- масло з насіння гарбуза
Health From The Sun, Гарбузове масло, 90 вегетаріанських м’яких таблеток
- біотин
Life Extension, Біотин, 600 мкг, 100 капсул
- омега 3
- цинк
- адаптогенні трави
- трав’яні добавки, такі як карликова пальма (saw palmetto).
як і всі натуропатичні кошти, вони діють повільніше і менш ефективно, ніж рецептурні препарати типу финастерид. Однак, їх величезна перевага в тому, що вони практично не мають побічних ефектів і можуть безпечно використовуватися більшістю людей тривалі періоди часу.
Низькорівнева лазерна терапія — це ще один варіант лікування, який деяким людям може здатися більш зручним, і який обіцяє стимулювати ріст волосся. Він працює шляхом збільшення кровотоку в шкірі голови і стимулювання метаболізму в фолікулах катагена або телогена.
Нарешті, подумайте про те, щоб спробувати ефірні масла — розмарину, кедрового дерева і масла бей, які, як вважають деякі ароматерапевти, стимулюють ріст волосся, уповільнюють посивіння і лікують стану шкіри голови, такі як лупа.
Спорт і рівень ДГТ
на думку деяких експертів, фізичні тренування можуть вплинути на те, чи є у вас симптоми, пов’язані з нерегулярним рівнем ДГТ, включаючи випадання або ріст волосся.
Фізичні вправи можуть бути як природним блокатором ДГТ, так і потенційним засобом підвищення рівня ДГТ / тестостерону (і, отже, втрати волосся), в залежно того — яким саме спортом ви займаєтеся і як часто.
Виконання великої кількості аеробних / кардіо-вправ, таких як вправи на витривалість (їзда на велосипеді або біг протягом декількох годин), може знизити ур ОВЕН кровотоку. У той час як силові навантаження, важка атлетика може підвищити рівень тестостерону і, отже, рівень ДГТ. Нарощування м’язової маси веде до підвищення рівня тестостерону.
Однак було показано, що велика кількість кардіо знижує рівень тестостерону, оскільки він збільшує секрецію кортизолу.
Кращий спосіб уникнути тренувань, що приводять до гормонального дисбалансу , — це:
- переконайтеся, що ви берете досить днів відпочинку
- поєднувати вправи зі змінами способу життя, які керують стресом
- переконайтеся, що ви дотримуєтеся збалансованої, здорової дієти
чи може будь-яка їжа блокувати ДГТ?
Є деякі свідчення того, що якщо ви дозволите «продукти, що блокують ДГТ», в свою дієту, випадання волосся може зменшитися, хоча для підтвердження того, наскільки добре це працює, необхідні додаткові дослідження.
Наприклад, цинк, антиоксидант лікопен, амінокислота L-лізин, біотин, їжа з високим вмістом клітковини і рослинна їжа з деякими іншими фітонутрієнтами можуть бути здатні до деякої міри пригнічувати ДГТ.
Продукти, які можуть потенційно блокувати ефекти високого ДГТ, включають:
- насіння гарбуза (відмінне джерело цинку)
- помідори
- кавун
- морква
- манго
- горіхи, такі як мигдаль, волоські горіхи, арахіс, пекан
- насіння, такі як Чіа і льон (з високим вмістом корисних жирів, клітковини і мінералів)
- зародки пшениці
- зелень (шпинат, мангольд і капуста)
- ягоди
- банани
- яйця
- риба — скумбрія, сардини, тунець і лосось (з високим вмістом омега 3)
- кофеїн / кави
Дієта з високим вмістом оброблених харчових продуктів, додаванням цукру і транс-жирів може також сприяти метаболічним проблем, запалення і гормонального дисбалансу, які можуть посилювати проблеми зі здоров’ям, викликані ДГТ. Споживання добавок / протеїнових порошків, які містять гормони росту, може зробити те ж саме, збільшуючи вироблення тестостерону.
Ризики і побічні ефекти ДГТ блокаторів
Оскільки ДГТ є гормоном, який виконує кілька функцій в організмі, блокування його дії може викликати різні реакції. Можливі побічні ефекти блокаторів ДГТ включають в себе:
- Сексуальна дисфункція / еректильна дисфункція
- Накопичення жиру в області грудей
- Шкірні висипання
- Розлад травлення і іноді блювота
- Потемніння і потовщення волосся на обличчі і верхній частині тіла
Як згадано вище, жінки і діти ніколи не повинні приймати ліки, що блокують ДГТ.
Заключні думки
- Що таке ДГТ? Ця абревіатура означає дигідротестостерон, який є ендогенним андрогенів статевим гормоном, який утворюється з тестостерону.
- ДГТ є основним гормоном, відповідальним за облисіння у чоловіків. Він також може сприяти витончення волосся у жінок і інших симптомів, таким як зміни волосся на тілі, прищі і сексуальна дисфункція, коли рівень дуже високий або низький.
- Що таке блокатор ДГТ? Ці ліки або добавка, яка запобігає зв’язування ДГТ з рецепторами 5-альфа-редуктази в волосяних фолікулах, запобігаючи їх усадку і викликаючи випадання волосся.
- Крім ліків, ось як знизити рівень ДГТ: дотримуватися здорової дієти, справлятися зі стресом, розглянути можливість лазерної терапії і спробувати добавки, такі як зелений чай, масло з насіння гарбуза, біотин і трави, такі як карликова пальма (saw palmetto).