Проблема лупи зачіпає до 50% людей. Сверблячка голови і лущення є ознаками цього стану, але також можуть бути і інші симптоми, такі як підвищена жирність і поколювання шкіри голови.
Основними причинами лупи є суха шкіра, себорейний дерматит, чутлива шкіра голови і зростання певного типу грибка, який живе на шкірі голови.
Хоча існує безліч косметичних продуктів, призначених для лікування лупи, природні народні засоби можуть бути також чи навіть більш ефективними.
Ось 9 простих засобів, які можна використовувати в домашніх умовах, щоб швидко і назавжди позбутися від лупи.
Відповідно до одного огляду, масло чайного дерева ефективно протидіє специфічного штаму грибка, який може викликати як себорейний дерматит, так і лупа (2).
В іншому 4-тижневому дослідженні вивчався вплив олії чайного дерева на лупу: 126 осіб щодня мили голову з шампунем, що містить або 5% масло чайного дерева, або плацебо. В кінці дослідження масло чайного дерева зменшило тяжкість симптомів на 41% і зменшило жирність і свербіж шкіри голови (3).
Зверніть увагу, що масло чайного дерева може викликати роздратування у чутливої шкіри. Краще розбавити його, додавши кілька крапель олії-носія, наприклад кокосового масла, перш ніж наносити його безпосередньо на шкіру. Перед першим застосуванням також обов’язково протестуйте пару крапель олії на шкірі, щоб переконатися, що у вас немає алергії.
Або ви можете скористатися готовим шампунем з вмістом олії чайного дерева:
Масло чайного дерева має протимікробні і протизапальні властивості, що може допомогти зменшити важкість і симптоми лупи.
Невелике дослідження з 34 чоловік показало, що кокосове масло так само ефективно, як і мінеральне масло, для поліпшення зволоження шкіри (4) .
Інші дослідження показали, що кокосове масло може допомогти в лікуванні екземи, стану шкіри, яке може сприяти лупи. В одному дослідженні порівнювалися ефекти кокосового масла і мінерального масла на атопічний дерматит, тип екземи, що характеризується свербінням і запаленням. Нанесення кокосового масла на шкіру протягом восьми тижнів зменшило симптоми на 68%, в порівнянні з 38% в групі, які застосовують мінеральні масла (5).
Було також доведено, що кокосове масло і його сполуки мають антимікробні властивості , хоча вплив на специфічний штам грибка, що викликає лупу, ще не вивчено (6).
Потенційні антимікробні властивості кокосового масла можуть поліпшити зволоження шкіри і зменшити симптоми екземи та лупи.
Відповідно до одного огляду, антибактеріальні і протигрибкові властивості алое вера можуть допомогти захистити від лупи (7).
Аналогічним чином, дослідження в пробірці показало, що алое вера ефективно проти кількох видів грибків і може допомогти контролювати грибкові інфекції, які викликають втрату волосся зі шкіри голови (8).
Дослідження в пробірці також виявили, що алое вера може зменшити запалення, що може полегшити симптоми лупи (9).
Незважаючи на ці багатообіцяючі результати, необхідні додаткові дослідження за участю людини, щоб подивитися, як алое віра може безпосередньо впливати на лупу.
Хороший гель з алое вера, який можна купити в магазині iherb.com:
Алое віра має антибактеріальні та протигрибкові властивості. В результаті це може допомогти зменшити запалення і зменшити симптоми лупи.
Яблучний оцет асоціюється з різними перевагами для здоров’я. До них відносяться поліпшення чутливості до інсуліну і допомогу в схудненні. Яблучний оцет також часто використовується в якості природного засобу для позбавлення від лупи.
Вважається, що кислотність оцту допомагає стимулювати випадання мертвих клітин шкіри на шкіру голови. Яблучний оцет також врівноважує pH шкіри, щоб зменшити зростання грибка і таким чином боротися з лупою.
Тим не менше, немає досліджень, які підтверджують ці твердження, і багато хто з переваг яблучного оцту для лупи засновані на малих доказах. Проте, дослідження в пробірці показують, що яблучний оцет і його сполуки можуть запобігти зростанню певних видів грибів (10).
Якщо ви хочете спробувати яблучний оцет, додайте кілька столових ложок в свій шампунь перед миттям голови або з’єднайте його з іншими ефірними маслами і розпорошите безпосередньо на волосся після миття, використовуючи як незмивний кондиціонер.
Яблучний оцет допомагає видалити мертві клітини шкіри і збалансувати рН шкіри голови. Більш того, дослідження в пробірці показують, що це може запобігти зростанню певних видів грибків.
Саліцилова кислота є одним з основних з’єднань, виявлених в аспирине, який відповідає за його протизапальні властивості. На додаток до того, що вона міститься в аспирине, саліцилова кислота також міститься в багатьох шампунях проти лупи. Саліцилова кислота допомагає позбутися від лускатої шкіри і пом’якшити білі пластівці шкіри, щоб їх можна було видалити.
В одному дослідженні 19 осіб з лупою використовували два шампуню, де зазначено піроктон-оламін в поєднанні з саліцилової кислотою, або пиритион цинку. Обидва шампуню змогли зменшити лупа через чотири тижні, але шампунь, що містить саліцилову кислоту, був більш ефективний (11).
Інше дослідження показало, що шампунь, що містить саліцилову кислоту, був так само ефективний, як рецептурний препарат при лікуванні себорейного дерматиту та лупи (12).
Для того, щоб позбутися від лупи в домашніх умовах роздавите дві таблетки аспірину і додайте цей порошок в свій шампунь, перш ніж мити волосся.
аспірин містить саліцилову кислоту, інгредієнт, який міститься в багатьох шампунях проти лупи. Показано, що саліцилова кислота ефективна при лікуванні себорейного дерматиту та лупи.
Корисні властивості і застосування харчової соди широко відомі. Харчова сода, яку можна знайти на кухні у будь-якої господині — це також швидке, зручне та легко доступний засіб для лікування лупи. Вважається, що сода діє як ніжний ексфоліант для видалення мертвих клітин шкіри і зменшення склеювання лусочок і свербіння.
Харчова сода також володіє протигрибковими властивостями, які можуть бути корисні при лікуванні лупи.
В одному дослідженні в пробірці були виміряні протигрибкові ефекти харчової соди на деякі з найбільш поширених штамів гриба, які викликають інфекції шкіри. Були отримані вражаючі результати: харчова сода змогла повністю пригнічувати ріст грибків у 79% зразків через сім днів (13). В іншому дослідженні були розглянуті ефекти харчової соди на 31 людини з псоріазом. Було виявлено, що лікування ваннами з харчовою содою значно знижує як свербіж, так і роздратування всього через три тижні (14).
Рекомендації з лікування інших станів, таких як атопічний дерматит, також відзначають, що ванни з харчовою содою можуть допомогти позбутися від сверблячки.
Для досягнення найкращих результатів спробуйте застосовувати харчову соду (близько 1 ч.л.) безпосередньо на вологе волосся і масажувати її в шкіру голови. Дайте цій масці побути на шкірі голови хвилину або дві, потім змийте шампунем.
Харчова сода має протигрибкові властивості і може допомогти зменшити свербіж і роздратування шкіри.
Омега 3 жирні кислоти дуже корисні і грають важливу роль в організмі. Мало того, що вони становлять клітинні мембрани, які оточують ваші клітини, але вони також мають вирішальне значення у функції вашого серця, імунної системи і легенів. Омега 3 жирні кислоти також життєво важливі для здоров’я шкіри. Вони допомагають керувати виробленням шкірного жиру, сприяють загоєнню ран і запобігають передчасному старінню. Дефіцит жирних кислот омега 3 може викликати безліч симптомів, включаючи сухі волосся, суху шкіру і навіть лупа.
Омега 3 жирні кислоти також можуть зменшити запалення, що може допомогти полегшити симптоми подразнення і лупи.
Жирні риби, такі як лосось, форель і скумбрія , є прекрасними джерелами омега 3 жирних кислот. Ви також можете приймати харчові добавки з риб’ячим жиром або збільшити вживання інших продуктів, багатих омегою 3, таких як лляне насіння, насіння Чіа і волоські горіхи.
Омега 3 жирні кислоти важливі для здоров’я шкіри і можуть допомогти зменшити запалення . Дефіцит може викликати сухість шкіри, сухе волосся і лупа.
Прибуток — це тип корисних бактерій, які гарні для вашого здоров’я. Існує багато потенційних пробіотичних переваг, включаючи захист від алергії, зниження рівня холестерину і збільшення втрати ваги.
Прибуток також можуть допомогти посилити імунну функцію, за допомогою якої організм бореться з грибковими інфекціями, що викликають лупа. Одне дослідження показало, що прийом пробіотиків протягом 56 днів значно знизив тяжкість симптомів лупи у 60 осіб (15).
Користь пробіотиків для кишечника давно відома. Було також виявлено, що пробіотики допомагають зменшити симптоми шкірних захворювань, таких як екзема і дерматит, особливо у немовлят і дітей (16).
Прибуток широко доступні у вигляді харчових добавок, щоб швидко і зручно їх приймати. Але також їх можна знайти і в ферментованих продуктах харчування, таких як кисломолочні продукти (йогурт, кефір, ряжанка), комбуча, кимчи або квашена капуста.
Прибуток можуть допомогти поліпшити імунну функцію і, як було доведено, зменшують тяжкість лупи.
Вважається, що стрес впливає на багато аспектів здоров’я і благополуччя. Він може впливати на все: від хронічних станів до психічного здоров’я. Хоча сам стрес не викликає лупу, він може посилити симптоми, такі як сухість і свербіж. Збереження високого рівня стресу в довгостроковій перспективі може придушити активність імунної системи. А ослаблена імунна система може знизити здатність вашого організму боротися з деякими грибковими інфекціями і станами шкіри, які сприяють лупи.
Одне дослідження з 82 чоловік з себорейний дерматит, однією з найбільш поширених причин лупи, показало, що більшості епізодів дерматиту передувало стресову подію життя (17).
Щоб зберегти рівень стресу під контролем, спробуйте деякі методи зниження стресу, такі як медитація, йога, глибоке дихання або ароматерапія.
Стрес може послабити імунну систему і зменшити здатність організму боротися з інфекціями, що викликають лупа. Стрес також часто передує епізодам себорейного дерматиту, однією з найбільш поширених причин лупи.
Хоча лупа може бути такою, що розчаровує проблемою, існує безліч природних засобів лікування, які можуть зменшити симптоми і полегшити ситуацію.
наступного разу, коли ви помітите у себе симптоми лупи, спробуйте кілька з цих натуральних засобів. Використовуйте ці кошти самостійно або втручайтеся їх в свої звичайні шампуні або спеціальні шампуні проти лупи, щоб максимізувати ефективність лікування.
Жінки знають, як важко складати власний гардероб. На жаль, мало хто вміє це з народження…
При виборі взуття кожен з нас хоче отримати стильний та якісний виріб. Але чи можна…
Те, що секс-іграшки https://stylus.ua/falloimitatory/ - відмінний спосіб принести собі задоволення або використовувати їх у сексі…
Основні діагностики бронхіальної астми у дорослих та дітей. До якого лікаря звернутись. Лабораторні та інструментальні…
Наскільки достовірним є результат аналізу крові на панелі алергенів. Переваги та недоліки методу. Як підготуватись…
Розшифровка загального клінічного аналізу крові при алергії у дорослого та дитини. Підготовка до дослідження. Показник…