Хвороби серця є основною причиною смерті в розвинених країнах. За статистикою, кожні 37 секунд з цієї причини вмирає одна людина. Це стан здоров’я, яке зачіпає як чоловіків, так і жінок.
Кожна п’ята жіноча смерть викликана серцевими захворюваннями. Незважаючи на ці страхітливі факти, за оцінками Центру по контролю захворюваності (ЦКЗ), тільки близько половини (56%) жінок усвідомлюють вплив серцево-судинних захворювань на своє здоров’я.
Ці статистичні дані свідчать про те, що майже кожна жінка стикається з загрозою серцево-судинних захворювань. Настав час розповісти про хвороби серця і їх симптомах і ознаках у жінок і про те, як підтримувати ваше серцево-судинне здоров’я на довгі роки.
Хвороби серця у жінок — статистика
Незважаючи на зростаючу обізнаність про причини і лікуванні серцево-судинних захворювань, більшість дорослих не до кінця розуміють, як серцеві захворювання є вбивцею № 1 для жінок.
Погляньте на останні статистичні дані ЦКЗ , що показують значний вплив серцево-судинних захворювань у жінок (1):
- Одна з 5 смертей серед жінок викликана хворобами серця.
- У 2017 році майже 300 000 жінок померли від хвороб серця.
- Для жінок у віці 20 років і старше — кожна шоста має високі ризики розвитку ішемічної хвороби серця, яка є найбільш поширеним типом серцево-судинних захворювань.
Статистика серцевого нападу
Ось деякі ста статистичні дані про поширеність серцевого нападу у всьому світі:
- Американська кардіологічна асоціація вказує, що приблизно кожні 40 секунд у кого-то в США трапляється серцевий напад (2).
- американський коледж кардіологів повідомив, що середній вік серцевих нападів у жінок становить 72 роки (3).
- Всесвітня організація охорони здоров’я заявляє, що в усьому світі щорічно відбувається понад 32 млн серцевих нападів і інсультів.
- В Америці більше 800 000 чоловік страждають від серцевого нападу щороку. З них 605 000 — це перший серцевий напад, а 200 000 трапляються з людьми, у яких вже був серцевий напад.
- Ті, що вижили після серцевих нападів піддаються підвищеному ризику повторних порушень і мають щорічну смертність, яка в шість разів вище , ніж у людей, у яких немає ішемічної хвороби серця.
Традиційні і нетрадиційні причини
ЦКЗ повідомляє, що близько половини людей із захворюваннями серця мають принаймні один з наступних трьох факторів ризику (4):
- високий кров’яний тиск
- високий рівень холестерину ЛПНЩ
- куріння
на додаток до цих традиційних факторів ризику, інші причини серцево-судинних захворювань у жінок, зокрема, включають в себе:
- діабет
- ускладнення під час вагітності, такі як високий кров’яний тиск і гестаційний діабет
- менопауза, через низький рівень естрогену
- сімейна історія захворювань серця
Деякі нетрадиційні причини серцевих захворювань у жінок включають в себе:
- емоційний стрес, депресія і занепокоєння
- сидячий спосіб життя
- ожиріння
- запальні стану, такі як вовчак та ревматоїдний артрит
- недосипання
- вплив токсичних хімічних речовин і забруднювачів навколишнього середовища
- погане харчування з високим вмістом шкідливих жирів і оброблених продуктів
- високе споживання алкоголю.
Симптоми хвороби серця у жінок
Одна з найстрашніших речей, пов’язаних з серцевими захворюваннями, полягає в тому , що вони часто можуть «мовчати» і залишатися невиявленим до тих пір, поки у вас не виникне невідкладна ситуація, наприклад, серцевий напад або серцева недостатність. Однак, у жінок з серцевими захворюваннями зазвичай проявляються симптоми під час відпочинку або сну, більше, ніж у чоловіків.
Для тих, хто відчуває симптоми хвороби серця, вони можуть включати:
- біль або дискомфорт у грудях, щелепи, шиї, горлі, верхній частині живота, спині, руках або плечах
- слабкість і втома
- маячня
- плутане дихання
- холодний піт
- нудота і блювота
Симптоми можуть варіюватися в залежності від типу серцево-судинних захворювань. Наприклад, симптоми серцевого нападу у жінок можуть включати в себе:
- біль в грудях, тиск і сором
- біль і відчуття стиснення в грудях, шиї, руках, плечах або щелепи
- відчуття тяжкості, як ніби хтось стискає ваше серце
- слабкість
- печія
- розлад шлунка
- запаморочення
- плутане дихання
- слабкий пульс
- надмірне потовиділення
- нудота або блювота
- холодна, липка шкіра
- сірий відтінок шкіри
Симптоми серцевої недостатності можуть включати в себе:
- сильна втома
- утруднене дихання
- набряк шиї, вен, живота, ніг, щиколоток і ступнів
Діагностика
Лікар почне діагностику, провівши медичний огляд і розпитавши про вашу особисту і сімейну історію хвороби. Ваш лікар перевірить ваш ліпідний (холестериновий) профіль, кров’яний тиск і інші маркери серцево-судинних захворювань, такі як С-реактивний білок (СРБ), який допомагає виявити атеросклероз і гомоцистеїн, які можуть збільшити ризик серцевого нападу та інсульту.
Ви будете здавати аналізи, які вимірюють ваш загальний аналіз крові, рівень натрію і калію, функцію нирок, рівень глюкози натще, здоров’я печінки і функцію щитовидної залози.
Статті по темі:
Вам також може знадобитися рентгенографія грудної клітки та інші діагностичні тести, які можуть включати (n):
- стрес тест
- ЕКГ (ЕКГ)
- комп’ютерна томографія (КТ)
- магнітно-резонансна томографія серця (МРТ)
- холтерівське моніторування (УЗД грудної клітини)
- катетеризація серця
- УЗД черевної порожнини
Традиційне лікування
Традиційне лікування серцево-судинних захворювань у жінок зазвичай являє собою поєднання змін в образі життя і рецептурних ліків.
ВАЖЛИВІ НОВИНИ:
Ліки, які призначить ваш лікуючий лікар, будуть залежати від того, з яким типом серцевої хвороби ви маєте справу, і від вираженості ваших симптомів. Ліки можуть бути використані для лікування високого кров’яного тиску або високого рівня холестерину ЛПНЩ.
У важких випадках — ангіопластика (розблокування кровоносних судин) і стента, або операція коронарного шунтування, яка відволікає потік крові навколо заблокованої артерії.
Аспірин зазвичай використовується в якості профілактичної терапії для людей з історією серцевого нападу, болі в грудях або ішемічного інсульту. Аспірин зменшує простагландини, які є гормоноподібними речовинами, які контролюють запальні реакції, кровотік і утворенню тромбів.
Люди, приймають аспірин щодня для запобігання епізодів серцевих захворювань, повинні подумати про те, переважують чи побічні ефекти аспірину потенційні вигоди . Це те, що потрібно обговорити з лікарем, і грунтуючись на тяжкості вашого сердечного захворювання.
Природні засоби лікування і профілактики хвороб серця у жінок
Зміни в харчуванні та способі життя можуть значно знизити ризик серцевих захворювань. Прийміть наступні природні заходи, щоб мінімізувати ризик серцево-судинних захворювань:
1. Дотримуйтеся здорової, збалансованої дієти
Дослідження показують, що типова західна дієта призводить до надмірного виробництва прозапальних цитокінів, які пов’язані з симптомами серцевих захворювань. Важливо дотримуватися дієти, багату овочами, фруктами, цільним зерном, корисними жирами, бобовими, горіхами, насінням, травами і спеціями, а також дикої рибою. Обмежте споживання оброблених харчових продуктів, шкідливих жирів, доданих цукрів і надлишку натрію.
2. Використовуйте корисні для серця добавки
На додаток до підтримки здорової дієти, приймайте корисні для серця добавки, такі як риб’ячий жир омега 3, куркумін і часник, коензим Q10 і глюкозамін.
3 . Регулярно робіть фізичні вправи
Доведено, що регулярні фізичні вправи корисні для профілактики серцево-судинних захворювань у жінок (5).
4. Зменшіть стрес
Хронічний стрес підвищить рівень кортизолу і перешкодить запальних реакцій в організмі. Психосоціальні стресори є незалежними факторами ризику розвитку серцево-судинних захворювань у жінок (6).
Це має на увазі, що жінкам, зокрема, необхідно практикувати здорове поведінку, яка природним чином знижує стрес, таке як уважність і медитація, йога, проводити час на свіжому повітрі, готувати їжу, проводити час з коханими і шукати підтримки.
5. Висипайтеся
Дослідження показують, що шкідливі наслідки для серцево-судинної системи від недостатнього сну є суттєвими і значними. Спіть 7-9 годин сну щоночі — це важливо для запобігання і поліпшення симптомів серцевих захворювань (7).
6. Не паліть
Куріння є основним фактором ризику серцевих захворювань і симптомів серцевого нападу у жінок. Згідно з дослідженням, опублікованим в Американському медичному журналі , куріння асоційоване з 70% надлишкової смертністю від ішемічної хвороби серця і підвищеним ризиком раптової смерті (8).
Ризики і побічні ефекти
Якщо ви використовуєте природні підходи для профілактики серцево-судинних захворювань, обов’язково робіть це під наглядом свого лікаря або нутриціології.
Якщо у вас діагностовано серйозні захворювання серця, то проводите лікування тільки за призначеннями лікаря. У разі, якщо ви помітили симптоми серцевого нападу або будь-які ознаки серцево-судинних захворювань, такі як утруднення в грудях, сильна втома, задишка, печія і розлад шлунка, не допускайте самолікування і негайно зверніться до лікаря.
якщо ви підозрюєте, що у вас серцевий напад, чи не їдьте в лікарню — з’їжте аспірин (якщо у вас немає алергії) і викличте швидку допомогу.
Заключні думки
- Хвороба серця є основною причиною смерті в світі, як серед чоловіків, так і серед жінок.
- Симптоми серцевих захворювань розрізняються залежно від типу стану, і деякі жінки взагалі не відчувають ніяких симптомів, поки не зіткнуться з надзвичайною ситуацією.
- Щоб захистити себе від хвороб серця, включаючи симптоми серцевого нападу, змініть свій раціон і спосіб життя. Зосередьтеся на здоровому, збалансоване харчування, регулярно займайтеся спортом, знімайте стрес, висипайтеся і не курите.