Крім своєї користі для здоров’я кісток, вітамін D грає важливу роль в імунній системі. Дослідження навіть показали, що вітамін D може допомогти запобігти інфекції дихальних шляхів, але чи може він також захистити від нового коронавируса? Вивчимо наукові факти.
Потенційна роль вітаміну D в пандемії COVID 19
Перш за все, в даний час немає доказів того, що вітамін D може лікувати або запобігати триваючу пандемію коронавируса.
Оскільки новий коронавірус (також відомий як SARS-CoV 2 або 2019 nCoV) є настільки новим, існує недостатньо опублікованих досліджень можливих способів лікування або стратегій профілактики.
Однак попередні дослідження показують, що вітамін D грає важливу роль в імунній системі (1, 2, 3).
Фактично, дефіцит вітаміну D може збільшити ризик розвитку декількох видів бактеріальних і вірусних інфекцій.
Ряд досліджень також показав, що прийом вітаміну D може надавати захисну дію проти інфекцій дихальних шляхів, хоча невідомо, чи стосується це і до коронавірус (4, 5, 6).
У той час як дослідники працюють над визначенням способів лікування проти 2019 nCov, кращими за Щитно заходами, які ви можете зробити, є соціальне дистанціювання, миття рук і уникнення дотику до вашої особи .
Хоча дефіцит вітаміну D може збільшити ризик зараження вірусними інфекціями, дослідження ще не виявили будь-яких з’єднань (включаючи вітамін D), які можуть ефективно лікувати або запобігати новий коронавірус.
Чому вашій імунній системі потрібен вітамін D
вітамін D найбільш відомий своєю роллю в якості помічника засвоєння кальцію і його важливістю для здоров’я кісток.
Але дослідження все більше і більше виявляють, що вітамін D має важливий вплив на імунну систему (7).
наприклад, вітамін D може сприяти виробленню певних білків, таких як кателіцідін і бета-дефензіни 4, які мають антимікробну активність.
Дефіцит вітаміну D може послабити імунну систему, потенційно збільшуючи сприйнятливість організму до інфекційно вим захворювань, таким як коронавірус.
Дефіцит вітаміну D може послабити імунну систему і потенційно збільшити ризик інфекції.
Дефіцит вітаміну D
На жаль, дефіцит вітаміну D дуже поширений. За деякими оцінками, майже 50% людей у всьому світі не отримують достатньо вітаміну D (8).
ВАЖЛИВІ НОВИНИ:
Основним джерелом вітаміну D є вплив сонячного світла, що викликає хімічну реакцію в вашій шкірі, яка виробляє вітамін D. Інші джерела включають добавки і деякі види їжі (9).
Статті по темі:
З цієї причини люди, які не отримують достатньої кількості сонячного світла, схильні до ризику дефіциту вітаміну D. Деякі інші фактори ризику включають ожиріння, темну шкіру і літній вік (9).
Дефіцит вітаміну D є проблемою в усьому світі. Фактори, які можуть збільшити ризик дефіциту, включають обмежене перебування на сонці, ожиріння, темну шкіру і похилий вік.
Вітамін D може допомогти при туберкульозі
Туберкульоз (ТБ) — це захворювання , викликане інфекцією бактерій Mycobacterium tuberculosis, яка вражає в основному легкі.
Згідно з декількома клінічних випробувань, прийом вітаміну D може зменшити симптоми і поліпшити лікування туберкульозу.
В цілому, однак, дослідження показали змішані результати. Ще належить з’ясувати, чи робить добавка вітаміну D клінічний ефект на туберкульоз, поки не будуть проведені додаткові дослідження (1).
Вітамін D може захистити від інфекцій дихальних шляхів
Інфекції дихальних шляхів являють собою групу інфекційних захворювань, які вражають пазухи, горло, дихальні шляхи або легені. COVID 19, захворювання, що викликається новим коронавірусів, також відноситься до цієї групи.
Кілька великих наукових оглядів показують, що добавки вітаміну D можуть допомогти запобігти інфекції дихальних шляхів, у тому числі застуду, грип та пневмонію (4, 5, 6). Проте, учасники дослідження повинні були приймати вітамін D на постійній основі протягом принаймні 3 місяців, перш ніж захисні ефекти були помічені.
Невідомо, чи буде добавка вітаміну D мати такий же захисний ефект проти коронавируса COVID 19.
Доведено, що добавка вітаміну D допомагає запобігти інфекції дихальних шляхів, але неможливо сказати, чи допоможе це і з COVID 19.
Чи може вітамін D бути шкідливим? Роль ACE2
Ген ACE2 кодує ангиотензинпревращающий фермент 2 (білок також скорочено ACE2), білок, який проходить через клітинну мембрану в багатьох тканинах, включаючи легені. У звичайних умовах він допомагає знизити кров’яний тиск шляхом перетворення ангіотензину II (який звужує кровоносні судини) в ангіотензин 1-7 (який розслаблює кровоносні судини) (10, 11).
Вірус, який викликає COVID 19, як і деякі інші патогени в сімействі коронавірусів, захоплює білок ACE2 для проникнення в клітину. Через це дослідники в даний час вивчають препарати, які націлені на ACE2 в якості потенційного лікування COVID 19, але до сих пір жоден з них не був розроблений (12, 13, 14).
В дослідженнях на тварин вітамін D збільшував експресію ACE2 (15, 16).
Збільшення ACE2 теоретично може допомогти коронавіруси захопити білок і потрапити в клітку. Однак зараз ми дійсно не знаємо, чи може вітамін D якимось чином збільшити ризик.
Найбезпечніший підхід — просто переконатися, що ви отримуєте достатню кількість вітаміну D (мінімум в крові — 30 нг / дл ), отримуючи достатню кількість сонця, а не переборщити з добавками.
Дозування вітаміну D
Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати добавки з вітаміном D, особливо якщо у вас є інші захворювання. Вітамін D може мати серйозні взаємодії з іншими ліками і станами здоров’я.
Традиційними профілактичними дозуванням вважаються 400-600 МО вітаміну D в день (9). Однак, сучасні лікарі рекомендують приймати мінімум 2000 МО в день для профілактики і, відповідно, великі кількості для лікування діагностованого дефіциту.
Більш докладно про дозуваннях і прикладах хороших препаратів читайте нашу статтю: вітамін Д — скільки приймати при дефіциті і для профілактики
Заключні думки
Вітамін D може допомогти запобігти і лікувати певні види інфекції, але в даний час немає доказів того, що вітамін D може допомогти з новим коронавірусів.
Багато людей відчувають дефіцит вітаміну D, особливо ті, хто має обмежене перебування на сонці. Люди з низьким вмістом вітаміну D, можливо, повинні приймати добавки, щоб підвищити свій рівень.
Якщо у вас низький рівень вітаміну D, то, ймовірно, має сенс довести його до здорового рівня, в ідеалі, шляхом перебування на сонце. Або включіть в вашу програму оздоровлення прийом якісних добавок вітаміну D, щоб ваша імунна система була максимально здоровою.
Проте, кращими доведеними захисними заходами, які ви можете зробити проти коронавируса, є соціальне дистанціювання, миття рук і уникнення дотику до обличчя.