Гіпотиреоз — це стан, при якому щитовидна залоза не володіє достатньою активністю і не виробляє або не виділяє гормони щитовидної залози. Щитовидна залоза в здоровому стані виробляє багато важливих гормонів, які подорожують через кровотік, щоб досягти певних рецепторів і виконати свою функцію. Таким чином, порушення функції щитовидної залози може викликати серйозні, помітні проблеми зі здоров’ям. Далі ми докладно розглянемо, що таке гіпотиреоз, лікування, препарати натуропатії.
Щитовидна залоза — це маленька залоза, розташована біля основи шиї і має форму метелики. Тим часом біля основи головного мозку знаходиться гіпофіз, який виділяє тиреотропний гормон (ТТГ). ТТГ змушує щитовидну залозу виробляти і виділяти тироксин, головний гормон щитовидної залози.
За деякими оцінками, до 40% населення західних країн страждають від будь-якої недостатню активність щитовидної залози. Жінки — особливо літні жінки — найбільш схильні до розвитку гіпотиреозу. Люди в літньому віці або мають інші існуючі аутоімунні захворювання, такі як, наприклад, діабет 1 типу, ревматоїдний артрит, целіакія та аутоімунний тиреоїдит також піддаються більш високому ризику.
Якими є деякі з найбільш поширених симптомів гіпотиреозу? Зміни в вашому метаболізмі, роботі серця, травленні, рівні енергії, апетиті, сні або настрої. Навіть зростання вашого волосся, шкіри та нігтів може бути викликаний гіпотиреозом.
Однак діагноз гіпотиреоз — це не смертний вирок. Є багато способів лікування гіпотиреозу препаратами нутріціевтіческого характеру, а також за допомогою дієти при гіпотиреозі та інших природних засобів.
9 потенційних причин гіпотиреозу
1. Запальні захворювання щитовидної залози
Найбільш поширеною причиною гіпотиреозу в розвинених країнах є стан, зване тиреоїдит Хашимото. Це аутоімунне ендокринне захворювання, яке виникає, коли щитовидна залоза запалюється. При аутоімунному тиреоїдиті, тіло починає атакувати себе, виробляючи антитіла, які намагаються зруйнувати щитовидну залозу.
Чому це відбувається? Імунна система помилково вважає, що клітини щитовидної залози не є частиною тіла, тому вона намагається видалити їх до того, як вони завдадуть шкоди і захворювання. Проблема полягає в тому, що це викликає широко розповсюджене запалення, яке може привести до багатьох різних проблем. За статистикою, 90% людей з гіпотиреозом мають хвороба Хашимото, який з часом запалює щитовидну залозу. Але це не єдина причина гіпотиреозу.
2. Погане харчування (особливо нестача йоду і селену).
Дієта з низьким вмістом поживних речовин, особливо йоду і селену (які є мікроелементами, важливими для функції щитовидної залози), підвищує ризик виникнення порушень гіпотиреозу . Щитовидна залоза потребує як в селен, так і в йоді для вироблення адекватного рівня гормонів щитовидної залози. Ці поживні речовини також грають інші захисні функції в організмі. Наприклад: серйозний дефіцит селену збільшує ймовірність тиреоїдиту, тому що він зупиняє діяльність дуже потужного антиоксиданту, відомого як глутатіон, який зазвичай контролює запалення і бореться з окислювальним стресом. Дотримуючись дієти при гіпотиреозі, ви отримуєте необхідну кількість селену і йоду в своєму раціоні.
3. Гормональний дисбаланс
В деяких окремих випадках, оскільки гіпофіз виробляє гормон, званий тиреостимулирующего гормоном (ТТГ), який контролює рівень гормонів, викачують з щитовидної залози, проблема з гіпофізом може викликати зміни функції щитовидної залози .
4. Запалення кишечника (синдром «дірявого» кишечника)
Нерідко для лікування гіпотиреозу призначаються препарати, що відновлюють цілісність кишкової стінки. Справа в тому, що нездорова кишкова середовище може сприяти дефіциту поживних речовин і підвищення аутоімунної активності в організмі. Чутливість до їжі або алергія, в тому числі на глютен і молочні продукти, можуть викликати запалення кишечника. Іншими причинами пошкодження кишечника є стресом для організму. Відбувається перевантаження токсинами з раціону і навколишнього середовища і бактеріальний дисбаланс. Коли виникає «дірявий» кишечник, дрібні частинки, які зазвичай потрапляють в кишечник, починають потрапляти в кровотік через крихітні отвори в кишкової оболонці, що створює аутоімунний каскад і ряд негативних симптомів.
5. Генетика
Хоча це трапляється дуже часто, новонароджені іноді народжуються з дисфункцією щитовидної залози, генетичним станом, яке називається вродженим гіпотиреозом. Деякі дані показують, що у людей частіше розвивається гіпотиреоз, якщо у них є близький член родини з аутоімунним захворюванням. Але, згідно з науковими даними, ймовірність вродженого гіпотиреозу дуже низька, і тільки 1 з кожні 4000 новонароджених народжується з захворюванням щитовидної залози.
6. Вагітність
Під час або після вагітності, деякі жінки починають виробляти дуже високий рівень гормонів щитовидної залози, після чого відбувається дуже швидке зниження. Цей стан відомо як післяпологовий тиреоїдит. Симптоми часто зникають протягом 12-18 місяців, але також можуть привести до постійного гіпотиреозу.
7. Взаємодія деяких ліків
Конкретні ліки часто призводять до розвитку недостатньої активності щитовидної залози. Найбільш поширеними з них є лікарські засоби для лікування раку, проблем з серцем і деяких психіатричних станів.
8. Високий рівень емоційного стресу
Стрес впливає на гормони і, як відомо, погіршує запалення. Стрес може підвищувати рівень кортизолу та адреналіну, який порушує функцію нейромедіатора і погіршує симптоми захворювання щитовидної залози. До них відносяться низький рівень енергії, поганий настрій, низька концентрація, порушений апетит і збільшення ваги, а також нездатність спати спокійно.
9. Бездіяльність і відсутність фізичної активності
Фізичні вправи і здорове харчування важливі для контролю хронічного стресу і управління гормональної неврологічної функцією. Дослідження показують, що люди, які регулярно займаються фізичними вправами, зазвичай краще сплять, мають посилену стресостійкість та частіше підтримують більш здорову вагу, що знижує деякі з основних факторів ризику і симптомів, пов’язаних з гіпотиреозом.
статті по темі:
Симптоми гіпотиреозу
Щитовидна залоза вважається «головною залозою». Крім вироблення найважливіших гормонів, вона допомагає контролювати процес перетворення поживних речовин з їжі в корисну енергію, на якій працює організм. Оскільки щитовидна залоза відіграє таку важливу роль в метаболізмі, дисфункція може вплинути практично на всі частини тіла, включаючи рівень енергії і здатність спалювати калорії.
Ключові гормони, що виробляються щитовидною залозою, також допомагають печінки розщеплювати холестерин, який циркулює через кровотік. Щитовидна залоза також може стимулювати ферменти, які необхідні для контролю рівня тригліцеридів. Ось чому зміни в функції щитовидної залози викликають проблеми з серцем.
Інші помітні ефекти гіпотиреозу включають примхливість і млявий обмін речовин. По суті, коли ваша щитовидна залоза має зниженою активністю, ваш метаболізм сповільнюється, що може означати, що ви завжди відчуваєте втому або щосили намагаєтеся скинути вагу.
Ваш настрій особливо схильна до змін рівня гормонів, тому деякі люди з гіпотиреозом мають справу з депресією, занепокоєнням, проблемами зі сном і низьким імунітетом. Щитовидна залоза допомагає регулювати хімічні месенджери, звані нейромедиаторами, які контролюють ваші емоції і передачу нервових сигналів. З цієї причини дисбаланс щитовидної залози може іноді викликати різкі емоційні зміни.
Деякі з найбільш поширених ознак гіпотиреозу включають в себе:
- Втома
- Депресія і занепокоєння
- Збільшення ваги
- Безпліддя
- Зоб (вузлики біля основи шиї, іноді супроводжуються стисненням в горлі, кашлем або набряком)
- Почуття холоду
- Запор
- М’язові болі
- Проблеми з нирками
- Скутість і припухлість в суглобах
- Випадання волосся
- Груба, потріскана шкіра
- Утруднене дихання
- Зміни в менструальному циклі
- Більш часті застуди через низьку імунної функції
Перш ніж починати лікування гіпотиреозу препаратами замісної гормональної терапії, переконайтеся, що у вас дійсно гіпотиреоз. Щоб з’ясувати, чи є у вас це захворювання, проводиться лабораторна діагностика. Стандартний пакет аналізів включає:
- ТТГ (тиреотропний гормон)
- Т4 (тироксин)
- Т3
- АТ ТПО (антитіла ).
Гіпотиреоз діагностується, коли спостерігається високий ТТГ. Іноді рівень ТТГ може бути високим, але щитовидна залоза все ще виробляє достатньо гормонів. Цей стан називається субклінічним (або легким) гіпотиреоз.
Субклінічний гіпотиреоз зазвичай знаходиться на ранній стадії. Він може прогресувати до гіпотиреозу, якщо ви не почнете дотримуватися спеціальної дієти і не заповните дефіцити по нутрієнтів. Якщо цей стан не виправити, можуть виникнути більш серйозні аутоімунні реакції — це може привести до погіршення таких проблем, як порушення функції мозку, безплідність, нездорова вагітність, ожиріння, серцеві ускладнення і біль в суглобах.
Іншим симптомом, про який варто знати, є вузли щитовидної залози — скупчення клітин в щитовидній залозі, що створюють ненормальний грудку. Більшість вузлів щитовидної залози не є небезпечними. Але деякі з них стають злоякісними згодом. Якщо ваш лікар підозрює, що у вас є вузли щитовидної залози, він повинен обстежити їх на наявність ракових клітин.
Для пацієнтів з раком щитовидної залози загальноприйнятий метод лікування відомий як радіоактивний йод. Оскільки щитовидна залоза поглинає більшу частину вмісту заліза у вашому організмі, це концентроване випромінювання має успішно вбивати більшість хворих клітин щитовидної залози, не пошкоджуючи клітини в іншій частині тіла.
Ускладнення
В деяких випадках люди з надзвичайно недієздатною щитовидною залозою можуть впасти в так звану мікседемную кому, що характеризується зниженням психічного статусу, гіпотермією та уповільненням роботи багатьох внутрішніх органів. Якщо у вас або у ваших знайомих є серйозні проблеми зі щитовидною залозою, і у вас починається сильна млявість або ступор, негайно зверніться за невідкладною медичною допомогою.
Мікседемная кома зустрічається рідко і найчастіше у літніх людей і жінок, особливо в зимові місяці. Як правило, це є результатом недиагностированного і / або нелікованого гіпотиреозу і може бути смертельним, якщо його не лікувати.
ВАЖЛИВІ НОВИНИ:
Виявляється, гіпотиреоз дуже поширений у пацієнтів із захворюваннями нирок. Доведено, що гіпотиреоз гіпотиреоз є фактором ризику розвитку хронічної хвороби нирок.
Лікування гіпотиреозу препаратами нутрицевтической корекції
Перш ніж ми опишемо протокол лікування гіпотиреозу за допомогою препаратів природного спектра, важливо звернути увагу на харчування. Тільки за умови дотримання терапевтичної дієти, можна ефективно вилікувати гіпотиреоз і не допустити розвитку ускладнень.
Дієта при гіпотиреозі
Які продукти корисні для недостатньою щитовидної залози? Ось головні продукти для дієти при гіпотиреозі, щоб почати процес загоєння:
- Виловлена в дикій природі риба: містить омега 3 жирні кислоти EPA і DHA, необхідні для гормонального балансу і функції щитовидної залози.
- Кокосове масло: містить жирні кислоти з середньою довжиною ланцюга в формі каприлової кислоти, лауриновой кислоти і капринової кислоти, які підтримують здоровий обмін речовин, підвищують енергію і борються з втомою.
- водорості: хороші водорості є одними з кращих природних джерел йоду і допомагають запобігти дефіциту, який порушує функцію щитовидної залози.
- Продукти, багаті пробіотиками: пробіотичні напої (кефір, натуральний йогурт з козячого молока, кимчи, комбуча, натто), квашена капуста і інші ферментовані овочі.
- Проросшие насіння: насіння льону, конопель і Чіа забезпечують ALA, тип жиру омега 3, який має вирішальне значення для правильного гормонального балансу і функції щитів Однією залози.
- Чиста вода: вода допомагає гідратації і травної функції, запобігаючи втома і примхливість. Щоб запобігти запор, низьку енергію і тягу до цукру, пийте по крайней мере 250 мл кожні дві години.
- Їжа з високим вмістом клітковини: у людей з гіпотиреозом можуть виникнути проблеми з травленням, тому намагайтеся щодня приймати 30- 40 грамів клітковини. Продукти з високим вмістом клітковини не тільки допомагає травленню, але і покращує здоров’я серця, врівноважує рівень цукру в крові і підтримує здорову вагу, роблячи вас повніше.
- Кістковий бульйон: яловичий і курячий бульйон містять амінокислоти L-пролін і L-гліцин, які можуть допомогти відновити травну оболонку і поліпшити симптоми гіпотиреоз.
- Фрукти і овочі: в них багато вітамінів, мінералів і антиоксидантів, які необхідні для боротьби з вільними радикалами і зниження запалення. Вони багаті поживними речовинами і повинні становити більшу частину здорової дієти, оскільки вони підтримують здоров’я травної системи, роботу мозку, здоров’я серця, гормональний баланс і здорову вагу.
Детальніше про дієту при гіпотиреозі читайте на нашому сайті.
Нижче описаний список продуктів, які не повинні з’являтися в вашому раціоні при гіпотиреозі:
- Продукти, що містять гойтрогени: сирі хрестоцвіті овочі (броколі, цвітна капуста, білокачанна капуста, брюссельська капуста). Ці овочі можуть впливати на функцію щитовидної залози, тому що вони містять молекули, які погіршують періоксідазу щитовидної залози.
- Водопровідна вода: містить фтор (ендокринний руйнівник) і хлор, які перешкоджають засвоєнню йоду.
- глютен: багато людей з проблемами щитовидної залози також мають чутливість до глютену або мають целіакію, аутоімунне захворювання, яке призводить до алергії на глютен. Глютен міститься у всіх продуктах із пшениці, жита і ячменю. Уважно перевіряйте етикетки інгредієнтів, щоб уникнути прихованого глютену, який ховається в багатьох упакованих продуктах.
- Звичайні молочні продукти: як і глютен, молочні продукти можуть бути особливо проблематичними для щитовидної залози, викликаючи реакції, які провокують запалення. Уникайте звичайних молочних продуктів з коров’ячого молока, які не є органічними і пастеризовані. Споживання органічного, сирого козячого молока або органічного коров’ячого молока А2 є найкращим вибором.
- Цукор: може порушити гормональний баланс, необхідний для обміну речовин. Людям з проблемами щитовидної залози важко втратити вагу. Оскільки щитовидна залоза є ключовою залозою для гормонального балансу та обміну речовин, краще уникати цукру, так як він може сприяти гормональних порушень, втоми, змін настрою, погіршення депресії і збільшення ваги.
- Продукти з рафінованого борошна. Будь-яка їжа, приготована з рафінованих вуглеводів, наприклад збагачена пшеничне борошно, негативно впливає на рівень гормонів і може сприяти збільшенню ваги.
Протокол нутріцітевтіческой корекції при гіпотиреозі
Препарати для лікування зниженій функції щитовидної залози в рамках натуропатічеського протоколу включають комплекс нутрицевтиків. А саме — мінералів, амінокислот, адаптогенів та інших корисних добавок.
Рекомендуємо проходити вам даний протокол тільки під контролем лікаря або досвідченого нутриціології. Відзначимо, що для розробки індивідуальної програми корекції симптомів гіпотиреозу методами натуропатії ви можете звернутися до нас на health-coaching.
Ашваганда (450 мг в день)
Ашваганда — це рослинний адаптоген, який допомагає організму реагувати на стрес, підтримуючи рівень гормонів в рівновазі. Адаптогени допомагають знизити рівень кортизолу і збалансувати рівень Т4. Фактично, в клінічних випробуваннях додавання ашваганди протягом восьми тижнів працював як лікування тироксином, допомагаючи пацієнтам з гіпотиреозом значно підвищувати рівень гормонів тироксину і, таким чином, знижувати тяжкість розладу. Крім того, для людей з гіпотиреозом рекомендуються адапотогени — родіола рожева, корінь солодки, женьшень і базилік священний, які мають аналогічні переваги.
Now Foods, Ашвагандха, 450 мг, 90 рослинних капсул
Втома і слабкість є частими ознаками нестачі йоду в організмі і гіпотиреозу. Дослідження показують, що навіть невелика кількість додаткового йоду (250 мікрограмів) викликає невеликі, але значні зміни у функції гормонів щитовидної залози у схильних людей. Дієта, багата цільними продуктами, які містять йод — включаючи рибу, морські овочі, яйця, сирі молочні продукти і морські водорості — може допомогти запобігти дефіциту.
Добавки йоду не слід приймати при хвороби Хашимото, тому що занадто тривалий споживання йоду збільшує ризик розвитку надактивного щитовидної залози. У той час як майже неможливо отримати занадто багато від вживання різноманітних корисних для здоров’я продуктів, іноді люди, які беруть добавки або вживають дуже велику кількість сушених водоростей і морських водоростей, можуть перевищувати рекомендований верхня межа в 500 мг в день.
Life-flo, Рідкий йод плюс, 59 мл
Щитовидна залоза — це орган з найвищим вмістом селену в усьому організмі. Селен необхідний для виробництва гормону щитовидної залози Т3. Він також може зменшити аутоімунний відповідь. У пацієнтів з хворобою Хашимото і у вагітних жінок з порушеннями щитовидної залози лікування гіпотиреозу препаратами селену знижує рівень антитіл проти щитовидної залози і покращує структуру щитовидної залози.
Оскільки селен допомагає збалансувати рівень гормонів, селен може знизити ризик виникнення захворювань щитовидної залози під час вагітності (післяпологовий тиреоїдит). Інші дослідження показали, що, коли дефіцит селену усувається за допомогою добавок, пацієнти відчувають в середньому 40% зниження антитіл до щитовидній залозі в порівнянні з 10% збільшенням при прийомі плацебо.
Now Foods, Селен, 200 мкг, 180 рослинних капсул
Амінокислота, яка використовується в синтезі гормонів щитовидної залози, особливо тироксину (Т4), природно виробляється в внаслідок йодування тирозину, незамінної амінокислоти, що отримується як з белоксодержащіх харчових джерел, так і через організм, що виробляє його самостійно.
Доведено, що добавка з L-тирозину поліпшує недосипання і може допомогти боротися з втомою і поганим настроєм, покращуючи пильність і функцію нейротрансмітера. Одна з причин, по якій L-тирозин корисний для лікування симптомів щитовидної залози, полягає в наступному. Він грає роль у виробленні мелатоніну, дофаміну і норадреналіну, які є нашими природними гормонами гарного самопочуття.
Now Foods, L-тирозин, 500 мг, 120 капсул
Незамінні жирні кислоти, що містяться в риб’ячому жирі, мають вирішальне значення для роботи мозку і щитовидної залози. DHA і EPA омега 3, що містяться в риб’ячому жирі, пов’язані з більш низьким ризиком виникнення симптомів щитовидної залози, включаючи тривогу, депресію, високий рівень холестерину, запальні захворювання кишечника, артрит, діабет, ослаблену імунну систему і посилену аутоіммунну хвороба. Омега 3 добавки з риб’ячим жиром також можуть допомогти збалансувати рівні омега 6 в раціоні, що важливо для постійного здоров’я.
Nordic Naturals, Жир печінки арктичної тріски, 237 мл
Вітамін В12 і В1 (тіамін) важливі для неврологічної функції і гормонального балансу. Дослідження показують, що добавка тіаміну може допомогти в боротьбі з симптомами аутоімунного захворювання, включаючи хронічну втому. В одному клінічному дослідженні, коли пацієнтам з Хашимото давали 600 мг тіаміну в день, більшість зазнавало повну регресію втоми протягом декількох годин або днів.
Вітамін В12 є ще одним важливим живильною речовиною для боротьби з втомою. Він приносить користь центральній нервовій системі в багатьох важливих напрямках: підтримка здоров’я нервових клітин (в тому числі нейротрансмітерів), захист оболонки нервів, званої мієлінової оболонкою клітини, і перетворення поживних речовин з їжі в корисну енергію для мозку і тіла.
Country Life, коферментной комплекс вітамінів групи B, поліпшена формула, 60 рослинних капсул
Прибуток можуть допомогти вилікувати кишечник і краще засвоїти поживні речовини, зменшуючи при цьому запалення. Інші переваги високоякісного пробіотика включають:
- допомогу в зміцненні імунної системи,
- збільшення енергії від виробництва вітаміну B12
- зменшення бактеріального або вірусного зростання в кишечнику, такого як кандида
- поліпшення здоров’я шкіри і допомогу в контролі апетиту і втрати ваги.
Renew Life, Додаткова турбота, пробіотик Ultimate Flora, 50 млрд, 90 рослинних капсул
ефірні масла
Щоб доповнити лікування гіпотиреозу препаратами ароматерапії, застосовуються різні ефірні масла. Вони можуть поліпшити функцію щитовидної залози і допомогти лікувати симптоми аутоімунного захворювання на додаток до дієти:
- Змішайте три краплі олії ладану з п’ятьма частинами масла лемонграсу і п’ятьма частинами гвоздичної масла. Потріть їх безпосередньо на щитовидній залозі, яка розташована в передній нижній частині вашої шиї. Ви також можете спробувати наносити дві краплі олії ладану над верхньою губою два рази в день.
- Точно так же, спробуйте потерти два-чотири краплі олії лемонграсу і мірри безпосередньо на область щитовидної залози, а також на великі пальці ніг і зап’ястя кілька разів в день.
- Щоб боротися з м’язової або суглобової болем, спробуйте заспокійливу ванну з маслами герані, гвоздики, мірри і лемонграсу.
- Щоб боротися з втомою, спробуйте комбінацію м’ятного і цитрусового масел, таких як лимон і грейпфрут.
- Щоб поліпшити свій настрій і зменшити занепокоєння або дратівливість, використовуйте ромашкове, Ладанова і лавандова масла. Їх можна розпорошити за допомогою арома-лампи або додати в ванну.
Заключні думки
Гіпотиреоз — це стан, при якому щитовидна залоза не володіє достатньою активністю і не виробляє або не виділяє гормони щитовидної залози.
Не існує ліки від гіпотиреозу, але можуть бути способи природного збільшення виробництва гормонів щитовидної залози за допомогою природних засобів.
Коли ваша щитовидна залоза має зниженою активністю, метаболізм сповільнюється, що може означати, що ви завжди відчуваєте втому або щосили намагаєтеся скинути вагу.
Дієта при гіпотиреозі виключає продукти, які можуть викликати запалення і імунні реакції. Замість цього необхідно зосередитися на продуктах, які допомагають вилікувати шлунково-кишковий тракт, збалансувати гормони і зменшити запалення.
Лікування гіпотиреозу препаратами натуропатії, тобто нутрицевтиків, також дозволяє компенсувати дане захворювання і жити здоровим і бадьорою життям!